01 को 08
7 लाइट र फिट शाकाहारी नाश्ता
लेह मार्नी Avocado टोस्स्ट, चॉकलेट मूंगफली मक्खन Smoothies, र ग्रीक नाश्ता Burritos केहि यहाँ स्वादिष्ट र स्वस्थ ब्रेकफास्ट यहाँ छ! निम्न सबै व्यञ्जनहरू द्रुत र तयार गर्न सजिलो छन्, कम सामग्री चाहिन्छ, र पोषक तत्व धनी र ताजा हुन्छन्! तिनीहरू सबैले शाकाहारी हुन पनि! कहिलेकाँही तपाईंलाई सबै बेकन र अण्डाबाट ब्रेक चाहिन्छ! नयाँ वर्ष सुरू गर्न उत्तम समय हो! धेरै पनि शाकाहारी गर्न सकिन्छ!
02 को 08
चकलेट मूंगफली मक्खन प्रोटीन हिला
लेह मार्नी यो प्रोटीन पैक सुई पनि धेरै भरने छ! Oatmeal मूंगफली मक्खन, र चकलेट प्रोटीन मा थपिएको छ। दलियाले तपाईंलाई भोलि बिहान भरिएको छ र प्रोटीन तपाईं नयाँ PR सेट गर्न तयार हुनेछ! कुनै पनि किसिमको दूध यो शेकमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, त्यसैले यो सजिलै संग शाकाहारी हुन सक्छ! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !
03 को 08
पूर्ण गेहूं हनी एप्पल टोस्ट
लेह मार्नी टोस्टहरू एक द्रुत एउटा सजिलो नाश्ता हो। तिनीहरू कम-कैलोरी हुन् र सुपर बहुमुखी छन्! यो एक रिकोटा पनीर, ताजिएको कटाई स्याउ समावेश गर्दछ, र सबैको ज्वरो माटोको मासुको माटो माईलो! यो कुरकुरा र स्वादिष्ट छ! सादा पुरानो मक्खन टोस्ट भन्दा धेरै राम्रो! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !
04 को 08
ब्लुबेरी नाश्ता क्विनो
लेह मार्नी नास्ताको लागि क्विनो? हो, यो वास्तविक छ! यो ब्लूबेरी वेनिला क्विनो कटोरा तातो वा चिसोको सेवा गर्न सकिन्छ। यो प्रोटीन प्याकेड र केवल एक राम्रो मिठाई छ! यो धेरै चाँडै पकाउँछ र काम गर्न लिनको लागि उत्कृष्ट नास्ता छ! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !
05 को 08
पातलो र Feta नाश्ता Burrito
लेह मार्नी यो ग्रीक निरीक्षण नाश्ता लपेटो हप्ताको कुनै दिन सँगै छिटो सजिलै संग र सजिलो छ। यो केवल केही सरल सामग्री र एक प्यान चाहिन्छ! कालाम्टा जैतूनले धेरै कैलोरीहरू बोक्न सट्टा सट्टा जिप लिन्छन्। तिनीहरू पनि लिपटे र फ्रिज गर्न जान्छन्! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !
06 को 08
Avocado टोस्टहरू
लेह मार्नी Avocado टोस्टहरू एक सुपर द्रुत र सजिलो नाश्ता हो। उनलाई क्वेसो फ्रेसको साथ र पिट्ठाइको छिटो बनाइदिनुहोस्! एभोकैडोमा स्वस्थ वसाले तपाईंलाई भोलि पूर्णतया राख्दछ र तपाईंको लागि स्वस्थ पनि छ! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस्!
07 को 08
Tropical Acai Bowl
लेह मार्नी जाडोको बीचमा उष्णकटिबंधीय ब्लाइज? यो गर्न सकिन्छ! ताजा, मिठाई, कुचुर, तीर ... यी एसिआ कटोरा सबैसँग छ। साथै, तिनीहरू एनि-अक्सिडेंटसँग प्याक गरिएका छन्! यो नुस्खाले अनानास, नरिवल, र मोटो भएको अदरक समावेश गर्दछ, तर कुनै पनि फललाई बदल्न सकिन्छ! ब्लूबेरी, केले, रास्पबेरी र स्ट्राबेरी पनि स्वादिष्ट थपिन्छन्। यसले चाँडो मिश्रण गर्दछ र सजिलै संग जान सकिन्छ! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !
08 को 08
पीबी र जे वाफले स्यान्डविच
लेह मार्नी एमएमएम, मूंगफली मक्खन र जेली स्यान्डविचहरू साँच्चै मलाई बचपनमा फर्किन्छन्! यो क्लासिक स्यान्डविचको एक ताजा, उडेको संस्करण हो! ताजा फलको साथमा मात्र राम्रो प्राकृतिक प्राकृतिक मूंगफली वा अखरोट मक्खन प्रयोग गर्नुहोस्! मैले एक पुरा अनाज ब्लुबेरी वफाल र ताजा ब्लूबेरी प्रयोग गरे! यहाँ नुस्खाको जाँच गर्नुहोस् !