यो सजिलो कुनामा बीफ क्यासीरोलमा लेफ्टिनो कर्न्ड बीफ वा डिब्बा प्रयोग गर्नुहोस्। हामीले क्यासेलमा अण्डा नूडल्स प्रयोग गर्यौं, तर स्पेगेटी वा समान पास्ता पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसले एक राम्रो पोल्टक डिश बनाउँछ, र यो लेफ्टिनो कर्नेल मासुको प्रयोग गर्ने एक उत्कृष्ट तरिका हो।
थप रंगको लागि, पकाउनुअघि 1 देखि 2 कप भरि भयो मटरहरू वा सटमा मिलाएर मिलाएको सब्जदार सब्जहरू जोड्नुहोस्। यदि तपाईं डिब्बाबंद मक्खनको मासु प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, फ्रिजमा भर्नुहोस्। ठुलो हुन्छ जब कुखुराको गोठालो समान टुक्रामा पाईन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 औंस नूडल्स
- 1 गर्न सक्छन् (12 औंस) कंगन गोमाई, चिसो र diced, वा 2 देखि 3 कप duff खुट्टा कंगन मासु
- 1 कप (4 औंस) हल्का कडरडर वा अमेरिकन पनीर कटाएको छ
- 1 कर सकते हो (10 3/4 औंस) कंक्रीट क्रीम को मशरूम या चिकन सूप को क्रीम
- 1 कप दूध
- 1/2 कप कपडा कटा प्याज
- 1 देखि 2 कप भाप भयो मटर या मिश्रित सब्जिहरु, वैकल्पिक
- 3/4 कप
- नरम ताजा ब्रेडक्रम्ब
- 2 चम्मच मक्खन मक्खन
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनलाई 350 डिग्री एफ (180 डिग्री सेल्सियस / ग्यास 4) ताप्नुहोस्। 2-क्वार्ट बेकिंग डिश लिनुहोस्।
- प्याकेज दिशाहरू पछ्याउन नूडलहरू उबलते नमकीन पानीमा पकाउनुहोस् । राम्रो तरिकाले नाली।
- पका नूडल्सहरू, डिस्टेड कंगित बीफ, कटकिएको पनीर, कपासको सूप, दूध र प्याज जोड्नुहोस्।
- यदि पकाएको सब्जिहरु वा मटरहरूमा हिँड्नुहोस् भने।
- मिश्रणलाई तयार पकाउने डिशमा स्पान्नुहोस्।
- पिटेको मक्खनको साथमा कोट राम्रो तरिकाले कोटमा टाँस्नुहोस्; क्यासेरोलमा छिट्नुहोस्।
- 35 देखि 45 मिनेटसम्म उठाउनुहोस्, कुकुर टिप्न नसक्ने, खैरो हुन्छ र भरपर्दो तातो र बुलबुली हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 428 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 87 मिलीग्राम |
| सोडियम | 699 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 23 जी |