नकली केकडा (सूरीमीको रूपमा पनि चिनिन्छ) माछाबाट बनाइएको छ त्यसैले यो शेलफिश खाने खालको लागि राम्रो विकल्प हो। यो एक मलाईदार ठंडा सलाद मा स्वादिष्ट स्वादिष्ट छ। धेरै भन्दा सुपरमार्केटहरू एक सानो ताजा समुद्री खाना खण्ड छ जहाँ तपाईं केवल आवश्यक रकममा नकली क्रैब सलाद किन्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले प्रशोधन गरिएको खानाको मामलामा यो प्याकेज पनि फेला पार्न सक्नुहुनेछ। तथापि, यो आफैलाई बनाउन सजिलो छ, र तपाईं जस्तै जस्तै स्वाद र सामग्री समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
एक प्रभावशाली र सुन्दर लंच वा लाइट डिनरको लागि एक एवोसोडो आधामा यो समुद्री खाना सलाद को एक स्कूप राख्नुहोस् - एक गर्मीको गर्मीमा उत्तम। तपाईं बस लेटुस को एक टुक्रा मा माछा माछा मा नकली क्रैश सलाद को सेवा गर्न सक्छन्, टना माछा को झूठ मा एक सैंडविच मा, सब्जियों संग एक डुबकी डुबकी को रूप मा या एक ऐपेटाइजर पटाखे मा प्रसार को रूप मा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप कपडाले मीठो प्याज कटायो
- 1/4 कप पतला कटाई कोटरी
- 1/4 कप पतला कटा डिल अचार
- 1 चम्मच मिठो पनी रेशम
- 1/2 चम्मच डिल खानुहोस्
- 1/2 चम्मच
- नमक , वा स्वाद
- 1/8 चम्मच सेतो मिर्च, वा स्वाद
- 1/4 कप मेयोनेज, वा स्वाद
- 1/2 चम्मच पहेंलो सरसफाइ
- 1 चम्मच कटा chives
- 1/2 पाउन्ड नकली केकड़ा (surimi - हेर्नुहोस् नोट, तल), कटा
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरा मा, मिठाई प्याज , अजवाली, डिल पनीर, मिठो पनी रेशम, डिल घास , नमक , सेतो मिर्च , मेयोनेज , पहेंलो सरसफाई र संयुक्त हुन्छ।
- अन्तमा कटा नक्कल नक्कली क्यान्सरमा टाँस्नुहोस् किनकि यसमा एक ठोस बनावट छ र यदि अति मिश्रित हुन्छ त सलादमा बिर्सिन्छ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने ताजा रूपमा पकाएको केकडा , लुम्बस्टर वा पकाएको चिंराटलाई प्रतिबिम्बित नकली को लागी मुक्त गर्न महसुस गर्नुहोस्। सेवाको लागि तयार नभएसम्म कभर र चिसो।
एक नोट नकली क्रैब को बारे मा
नकली केकडा सर्मीबाट बनाइएको छ, वा एशियाई माछा मासु पेस्ट, र प्राय: अमेरिकामा क्र्याबको रूपमा चिनिन्छ र बन्दुक वा लुगाहरूमा बिक्री गरिन्छ। यो सामान्यतया प्रदक सेतोफिशबाट बनाइन्छ। माछा पहिलो पतला र हड्डी भएको छ र त्यसपछि मिनीएको छ। मिनिड गरिएको आलोक रिलिज भएको छ र माछामा बनाइने स्वादको कारण सूमीको रूपमा चिनिन्छ। समाप्त सर्मीले रङहरू वा ट्यूबहरूमा आकार र ब्लकहरू वा ढोकाहरूमा काटिएको छ। यो यसलाई वास्तविक केकडे मासुको नजिक बनाउनु पकाइएको छ र यसलाई लाल केश रंगको साथमा रहेको छ कि यो वास्तविक केकडा जस्तै गुलाबी टन्ट दिन्छ। यो शेलफिश खाउन असमर्थ भएकाहरूका लागि राम्रो छनौट हो।
नकली केकडा वा सर्मीमा कम प्रोटीन र पोटेशियम र वास्तविक केकडा भन्दा बढी सोडियम छ, तर यसमा कम कोलेस्ट्रल र कार्बोहाइड्रेट छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 753 |
| कुल मोटा | 45 g |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 191 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,468 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 51 जी |