यो दुई-अवयव टमाटर मक्खन नुस्खा तयार गर्न सरल छ र टमाटरको बम्पर फसलको राम्रो प्रयोग गर्दछ - लुकाइएको रातो रातो वा नराम्रा हरियो!
यसले केवल दुई अवयवहरूको लागि टमाटर र चिनी दिन्छ। त्यो हो! मसाले (दालचीनी, अल्पस्पेस, र लौरी) र नींबूको छाती वैकल्पिक हो तर मलाई लाग्छ कि तिनीहरू अद्भुत टमाटर स्वादको मुखमा परिणत हुन्छन्।
टमाटर लुप माइक्रोवेवमा स्टोभेटपमा खाना पकाएर मक्खन स्थिरतामा कमी गर्न सकिन्छ, ओवनमा सुस्त कुकरमा।
फल मक्खन, जाम र जेली बनाएर थप पढ्नुहोस्। यो बच्चाहरु र नुस्खा को लागि एक ठूलो परियोजना हो सजिलै संग दबाइ या तीन हुन सक्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड टमाटर (रातो वा हरियो; धोइदिनु, दाल, र आधा मा कट गर्नुहोस्)
- 1/2 देखि 1 कप शर्करा (वा स्वाद)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Saucepan मा टमाटर राख्नुहोस्। एक फोडा ल्याउनु, गर्मी कम गर्नुहोस् र जब सम्म टमाटरहरू पूर्णतया भाँडामा छ र नरम हो, प्रायः अँध्यारो पार्नुमा तिनीहरू जलाउँदैनन्।
- लुगा फोकस वा खाना मिल को माध्यम ले।
- चिनियाँ संग टमाटर पेय संयोजन र निम्न खाना पकाउने तरिका मध्ये एक छनौट गर्नुहोस्।
टमाटर मक्खन पाक कला विधिहरू
- ढिलो कुकर: एक ढिलो कुकरमा मीठो टमाटर लुगा राखेर आंशिक रूपले भाप भाग्ने अनुमति दिन्छ। कम र पकाउनुहोस्, कहिलेकाहीँ स्ट्राइकिंग 6 देखि 12 घण्टा वा रातभरको लागि, वा पर्याप्त मोटो सम्मसम्म, तर मक्खन माथि उल्लेखित मक्खन एक चम्मच बन्द गर्दैन।
- माइक्रोवेव: माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरामा मीठो टमाटर लुगुर राख्नुहोस् र एक समयमा 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, जबसम्म पर्याप्त मोटो नभएर घिमिरे अनुहारको छेउमा मक्खन गर्दा मक्खन चल्दैन।
- स्टोभेटोप: मधुमेह टमाटर लुपको एक मध्यम सससेनमा राख्नुहोस् र मध्यम-कम तापक्रममा पकाउनुहोस्, प्रायः उत्तेजित हुन्छ, 1 देखि 2 घण्टापछि वा पर्याप्त मोटाई सम्म, तर मक्खन माथि उल्लेखित मक्खन एक चम्मच बन्द गर्दैन।
- ओवन: गर्मीको क्यान्सर डिश वा भुईक्रोमा 250 ओ.मीठो मीठो टमाटर लुगाको ओवन ताप्नुहोस्। बेक, केवल कहिलेकाहीँ हिउँदिएर, 1 देखि 3 घण्टौ सम्म वा पर्याप्त मोटो सम्मसम्म, मक्खन माथि उल्लेखित एक चम्मच बन्द गर्दैन।
प्रसोधन गर्ने विधिहरू
- 1 9 4 मा हेड स्पेस छोडेर हट टमाटर मक्खन राख्नुहोस्, छोटो बाँझिएको लिङ्ग र रङहरू ढाक्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि पानीको बाथमा प्रसोधन गर्नुहोस्। ।
- यदि तपाईं पानी स्नानमा प्रशोधन गर्नुहुन्न भने, टमाटर मक्खन तीन हप्ता सम्म प्रशोधन गर्न सकिन्छ वा एक वर्ष सम्म जमेको छ।
नोट: गृह क्यान्सर प्रोजेक्ट कोसिस गर्नु अघि, के पढ्नका लागि क्यान्सर क्यान्सर कम्पनीको बारेमा के भन्न सकिन्छ भनेर पढ्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 4 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |