01 को 07
अग्रिममा तपाईंको हप्ताको मेनु योजना बनाउनुहोस्
तपाईंको भोजन को हप्ताको सुरुवातमा किराना खरिद गर्ने एक हावाको योजना बनाउनुहोस्। रबर्ट निकोलस / गेट छविहरू दिनको दिन रात्रि दिनको योजना एक पीडा हुन सक्छ, जब पनि तपाईंलाई उत्प्रेरित हुन्छ र तपाइँ हजारौँ कुकुरहरू छन्। यो स्वस्थ, सुत्केरी भोजन विचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं भोग्नु हुन्छ।
हरेक पटक प्राय: म खरीदारी सूची सहित एक हप्ताको रातो रातो रातो मेनुको योजना बनाउनेछु। यी मेनूहरूले स्वादिष्ट र सरल व्यञ्जनहरू प्रयोग गर्दछ र बायाँको राम्रो प्रयोग गर्दछन्, त्यसैले तपाईले आफ्नो परिवारलाई छ पटक चोटि एक चोटि खाना खानको लागि मात्र गर्नुपर्छ।
र तपाईं निश्चित रूप देखि व्यंजनहरु लाई बदल सकते हो! मैले रांची चिकन लोफमा जमीनको चिकनको सट्टा मैदान टर्की प्रयोग गरेको छु जुन मैले पहिलो रात्रिमा समावेश गरेको छु र मैले भाडा सलाद ड्रेसिङको स्थानमा थप साल्सा थपेको छु। यो खाना पकाउने बारेमा राम्रो छ - तपाई चीजहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ जब सम्म तपाइँ आफ्नो स्वाद अनुरूप गर्न सक्नुहुनेछ जबसम्म तपाइँ नुस्खाको आधारभूत रूपरेखा पछ्याउनुहुन्छ।
आफ्नो हप्ताको मजा लिनुहोस् कि तपाईंको भोजन योजना बनाई छ र तपाईको फ्रिज, फ्रीजर र प्यान्ट्री राम्रो खाना बाट भरिएको छ जसले तपाईंको परिवारलाई पोषण गर्नेछ। यी मेनूहरूले तपाईंलाई शनिवार रातीको रूपमा लिनेछ, त्यसपछि तपाईंले आइतबार आफ्नो आफ्नै परिवार परम्परालाई तल पार्न सक्नुहुन्छ।
02 को 07
सोमबार नाइट डेनर
सोमबार अन्त्य गर्नुहोस् यो स्वादिष्ट कुकी ब्रेटलसँग मिठाईको साथ। लिंडा लार्सन Ranch-flavored tortilla chips crushed and this excellent ranch chicken loaf recipe in a binder for use। यो तपाईंको लागि स्वादिष्ट र राम्रो छ।
एक तिरको रूपमा निविदा एस्पारागस कोसिस गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो परिवार भन्दा बढी खाना पकाउन सक्नुहुन्छ भने, तपाईं बुधबारको खाने को लागि अतिरिक्त लुकाउन र प्रशीतन गर्न सक्नुहुन्छ। म वसन्तमा धेरै अराजकता प्रयोग गर्दछु किनभने यो यस्तो उपचार हो र यो पनि कम महंगी छ।
लसुन रोटी यस मुख्य पाठ्यक्रमको साथमा राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं लसुन छोडेर बाहिर निस्कनु भयो भने तपाईं जैतून का तेलसँग रोटी स्लाइसहरू ब्रश गर्न सक्नुहुनेछ। भोलि रातीको रातको लागि रोटीको तीनवटा स्लाइसहरू बचत गर्नुहोस्।
कुकी ब्रेटल एक सुपर सजिलो हो कि एक अद्भुत अन्तिम मिनेट मिठाई हो र यो हफ्ते को समयमा दोपहर को भोजन को बक्से को एक उपचार पनि शामिल हुनेछ। कल रातको लागि केहि वर्गहरू बचत गर्नुहोस्।
03 को 07
मङ्गलबार राती डिनर
Frittata एक महान प्यान खाना हो र बहुमुखी बहुभाषी हो कि सजिलै संग तपाईंको मनपर्ने अवयवहरूको लागि विकल्प छ। StockFood / Getty Images सोमबार रातीको लसुन रोटीबाट स्वादिष्ट र स्वस्थ फ्रिटिटा बनाउन को लागी लेफ्टिनर क्रुम प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं यो सजिलो नुस्खामा आफ्नो मनपर्ने सब्जी थप्न सक्नुहुन्छ। मलाई ब्रोकोली मन पर्छ तर हरी सेम वा मटर पनि काम गर्दछ।
एक पक्षको रूपमा मरिनेटेड फल सलाद बनाउन सक्ने उत्तम ताजा फलहरू प्रयोग गर्नुहोस्। अतिरिक्त डिसिङ रोक्नुहोस् र बायाँ बचाउनुहोस्, फ्रिजमा राखिएको, भोलि मिठाईको लागि।
तपाईंको बच्चाहरूले यी अनुभवी ब्रेडस्ट्रिक्सहरू बनाउनुहुन्छ जब तपाइँ फ्रिटिटाको साथमा सामग्रीहरू सँगै प्राप्त गर्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग सबैभन्दा सुन्दर स्वाद र बनावट छ।
तपाईं सोमबार राती खाना खाने पछि यो स्वादिष्ट र सुपर सजिलो इटालिया फ्र्रेड मिठाई बनाउन सक्नुहुन्छ। क्रस्टको लागि केही रात कुकिलो को प्रयोग गर्नुहोस्।
04 को 07
बुधबार नाइट डेनर
बुधबारको फल पाभोलो मिठाई ताजा फल प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका हो। हावर्ड शूटर / डोरोलिंग Kindersley / Getty छवियाँ सोमबार देखि यो असामान्य रूपमा राम्रो Ham Asparagus पाई मा बायाँ asparagus प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ ham को प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने यो नुस्खामा पकाएको चिन्ता वा चिकन समान समान राम्रो काम गर्दछ। तपाईं पनि पकाएको जमीनको मासु प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं केहि समय बचत गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं एक राम्रो तेल र-vinaigrette सलाद कि घरको बना संस्करणको सट्टा यो हेडबिन पालक सलादमा प्रयोग गर्न ड्रेसिङ किन्न।
Meringues बनाउन को लागी धेरै सरल छ र तिनीहरू धेरै दिन पछि, ढोका लिपि, कोठाको तापमानमा भण्डार गरियो। तिनीहरू पनि आइसक्रीममा भरिएका छन् र चकलेट सिरपसँग बगाईएको छ भने तपाइँसँग राती रातबाट बायाँ कुनै पनि सलाद छैन। यदि तपाइँले गर्नुभयो भने, यो फल पाभलो एक उत्कृष्ट मिठाई हो।
हामी हप्ता हप्तामा हौं! यो तपाईंको फ्रिज हेर्ने समय छ र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको आपूर्ति अझै पनि ढाडिएको छ र फ्रिज हुन्छ वा फ्रिज गर्दछ। तपाईं बजारमा अर्को यात्रा गर्न सक्ने केहि गर्न सक्नुहुनेछ जुन केहि दिनको समयको परीक्षण खडा भएको छैन।
05 को 07
बिहीबार राती डिनर
बिहीवारको पनीर पटाखेहरू मेनुमा केही स्वादिष्ट कुन्नी जोड्छन्। निकोलस मैककमबर / ई + / गेट छविहरू यो क्रक-बर्तन नुस्खाको लागि समय हो! म सधैं हप्ताको दौडान कम्तीमा एक बनाउन प्रयास गर्दछु। यो एक दिनको लागी म तत्पर हुनुहुन्छ किनभने म डिनर जान्छु जब म हुँ।
र म सधैं हप्तामा कम्तीमा एक शाकाहारी खाना बनाउने प्रयास गर्छु। शनिबार रातिको टको सलादको लागि यस क्रक-पोट शाकाहारी चिनी नुस्खाबाट केही मिर्च रिजर्भ गर्नुहोस्।
यो स्वादिष्ट गाजर अनानास सलाद गरम र मसालेदार मिर्चमा एक सुन्दर संगोष्ठी हो। तपाईं काम गर्न टाउको गर्नु अघि बुधबार राती वा बिहान बनाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईं यी कुरकुरा सानो पनीर पटाखेहरूसँग गलत हुनुहुन्न। तिनीहरू बनाउन मजाक हुन्छन् - तपाईंका छोराछोरीहरू संलग्न हुन्छन् र केही भाप जलाउँछन्!
संसारको सबैभन्दा तेज चीजको लागि यो नुस्खा धेरै अनुकूल छ। तपाईं मीठो क्यान्डसेड दूधको स्वाद फरक गर्न सक्नुहुन्छ, कम-मोटो संस्करण प्रयोग गर्नुहोस्, वा फरक पाई भित्ता र toppings सँग यो समाप्त गर्नुहोस्। मजा लिनुहोस्!
06 को 07
शुक्रबार नाइट डेनर
ग्रील्ड स्टिकले शुक्रबारको रातो खानालाई थप विशेष महसुस गराउन सक्छ। स्टीवन मोरिस फोटोग्राफी / गेट छविहरू यो शुक्रबार राति, एक उपचारको लागी समय! यस ग्रील्ड मक्खनमा स्वादयुक्त मक्खनसँग पिस्चियो मक्खन केवल कुनै पनि ग्रील्ड स्टेकमा वा ग्रील्ड चिकन वा सामोन फाइलहरूमा पनि उत्कृष्ट छ।
हबो आलुले स्टिकमा प्रशस्त साइड डिश बनाउँछ। आलु र गाजरले यो सजिलो र स्वादिष्ट नुस्खामा पन्नी प्याकेटमा पकाउँछ।
मेलोन सलाद मेरो मनपर्ने सलाद व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो। Melons साल को कुनै पनि समय उपलब्ध छ, र परिणाम अविश्वसनीय छ जब रसदार मासु खट्टे रस र टकसाल पातहरु मा खाईन्छ।
चकलेटमा डुबेर स्ट्रब्रेरीहरू मात्र सरल मिठाईको बारेमा हो, र यो राम्रो छ। कल रातको मिठाईको लागि केही स्ट्राबेरीहरू बचत गर्नुहोस्।
07 को 07
शनिबार रात्रि डिनर
शनिबार रातिको खानाको लागि टोको सलाद एक मनोरञ्जन छनौट हो। रिच लीग / ई + / गेट छविहरू तपाईंले पूर्ण हप्तामा राख्नुभयो र अब तपाइँ केहि सजिलो चाहनुहुन्छ। मैले बुझें। यो टको सलाद कोसिस गर्नुहोस् जुन बिहीबार बाट लेफ्टिनभर शाकाहारी मिर्च प्रयोग गरेर। बस अलग toppings को एक गुच्छा राख्नुहोस् र हरेकलाई आफ्नो आफ्नै कृति सिर्जना गर्न दिनुहोस्।
मलाई यो दक्षिणपश्चिम फ्लैटब्रेड नुस्खालाई माया गर्दछु किनभने यो स्वादको भरिएको प्याकेज छ। रोटी एकै समयमा निविदा र चर्जी छ।
छिटो छिटो ईक्लिकहरूले स्ट्राइबेरी प्रयोग गर्दछ। यो नुस्खाले केवल तीन अवयवहरूको लागि कल गर्दछ - यसले यसलाई भन्दा सजिलो प्राप्त गर्दैन। यदि तपाईं महिला महिलाहरु या बनाइएका सामग्री फेला पार्न सक्नुहुन्न भने तपाइँले ग्र्यामर पटाखेहरू वा सरल शिकारी कुकीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
र यो छ! आफ्नो हप्ताको लायक डिनरहरूको मज्जा लिनुहोस्, र तपाइँले बनाउनु भएको कुनै पनि परिवर्तन रेकर्ड गर्न निश्चित हुनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो सफलता पुन: पेश गर्न सक्नुहुनेछ।