स्पिनर वा जमैकन डम्पप्लिंगका लागि यो तीन-अवयव नुस्खा व्यञ्जनमा धेरै लोकप्रिय छ।
कुखुराहरू सामान्यतया सबै-उद्देश्यको आटा बनाइन्छ कहिलेकाहीं कहिलेकाँही एक cornmeal थप्छ। तिनीहरू उर्लिएको र साइड डिशको रूपमा खाएको वा सूप र स्टुसमा पकाउन सकिन्छ।
यी गोष्ठीहरू पनि स्पिनरहरू र सिंकरहरूको रूपमा चिनिन्छन् किनभने तिनीहरूको लामो र छेक्न आकार उनीहरूले पकाउँदा सिङ्क गर्न र स्पिन गर्न सक्छन्, जबकि पारंपरिक पाल्पाहरू मात्र बाब र फ्लोट गर्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप सबै उद्देश्यको आटा
- नमक चुरोट
- पानीको कडा आटा बनाउन
यसलाई कसरी बनाउने?
एक सानो कटोरा मा, एक साथ आटा र नुन।
कडा आटा बनाउनको लागि पर्याप्त पानी थप्नुहोस्।
आटा बनाइन्छ एकपटक, आटा को 1/2 / 2 औंस चुरोट र यसलाई आफ्नो हातको बीचमा ठुलो पतित बेलनाकार आकारबाट रोल गर्नुहोस्। दोहोरो आटा सबै स्पिनरहरूमा परिवर्तन भएको छ दोहोर्याउनुहोस्।
स्पिनरहरु उबलते नमकीन पानी को बर्तन मा पकाया जान सक्छ या पकवान खत्म गर्न को लागि 15 मिनेट पहिले सूप या स्टूडियो को जोड दिए।
तपाईं पनि जस्तै
- क्यारिबियन कर्नेल डम्प्लिङ्ग पकाउने विधि : यी डम्पलिङहरू गहिरो छन् र उनीहरूको आफ्नै भरपूर हुन्छन्, तर तिनीहरू साउटेड नमक माछा वा चक्की स्टिभ खाएका हुन सक्छन्। जब सानो बनाइयो, तिनीहरू सूपमा खाना पकाउने एकदम सही छन्।
- क्यारिबियन फुफु डम्प्लिङ्ग पकाउने विधि : फफू डुप्लिकेटमा कुनै पनि आटा हुँदैन। तिनीहरू यमका उबला र मासुयुक्त मासुको साथ बनाइएका छन् जसले बलमा राखिन्छ र सूप र स्टुसमा खाएको छ।
- साधारण क्यारिबियन डम्प्लिंग पकाउने : उबले गरिएको डम्पप्लिंगको लागि यो सजिलो नुस्खा अतिरिक्त विफलताको लागी सबै-उद्देश्यको आटा र वैकल्पिक बेकिंग पाउडरको साथ बनाइएको छ।
यसका साथ स्पिनरहरू सेवा गर्नुहोस्
- क्यारिबियन काउयेल सूप पकाउने विधि : माथि उल्लेखित साधारण डम्प्लिङ रेसिङको सट्टा, स्प्याक्ट मटर र सब्जिहरुसँग पकाइएको यस परम्परागत र धेरै मनपर्ने गायक साउपमा स्पिनरहरू प्रयास गर्नुहोस्। काउयेलले धेरै बजारहरूमा क्यारिबियनमा सुपरमार्केट बेचेको छ। यो राज्यहरूमा तपाईंको कसाईबाट उपलब्ध हुन सक्छ। यदि होइन भने, ओक्सपेस विकल्पहरू।
- क्यारिबियन बीफ ट्रिप सूप पकाउने विधि : स्पिनरहरूले यो बीफी भाइरसमा पकाएको स्वादिष्ट पकाउनु हुनेछ जुन एक साँच्चै हृदयको सूप सिर्जना गर्न सक्छ जुन भोजनको रूपमा स्थानान्तरण गर्न सक्छ।
- क्यारिबियन बीफ सूप पकाउने विधि : शनिबार जमैकामा सूपको दिन हो र बीउ स्टव मासुको साथ बनाइएको यो सूप सप्ताहांतको लागि आरक्षित सूपको प्रकार हो। यो एक लामो सिमरोड सूप हो जसले स्प्लिट मटर, बिरुवाहरू, मीठो आलु, ओरारा, गाजर र गोठालोहरूबाट बढेको हुन्छ। खाना पकाउने प्रक्रिया द्रुत कुकरमा पकाउन सकिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 100 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 427 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |