यहाँ एक द्रुत र सजिलो चिकन नूडल सूप नुस्खा हो, र पारिवारिक भोजनको लागि यो हार्दिक छ। सघन सूप र केही वास्तविक क्रीमले यो सूपलाई असाध्यै र क्रीम बनाउदा उत्कृष्ट स्वाद जोड्दा। तर यो सबै सुविधा खानाहरू होइन; ताजा काटा सब्जियां, केहि जडी बूटियों र जमे भएका मटर र गाजर यसलाई पोषक, रंगीन, र पूर्ण स्वाद बनाइन्छ।
यस स्वादिष्ट चिकन नूडल सूप दोपहर को भोजन या रात को खाने को लागि, पटाखे या बिस्किट्स र एक झुका सलाद संग । नूडल्सको सट्टामा यो डिशमा बिच्छे भाषाको भाषा वा स्प्यागेटी प्रयोग गर्न निःशुल्क लाग्छ। वा सूपको लागि 1 प्याला पकाएको चावल जोड्नुहोस्। थप विचारहरूको लागि सुझावहरू र विविधताहरू हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 कप कटा प्याज
- 1 कप कटाई कोटरी
- 1/4 कप ताजा कटा भयो अजसो या लगभग 1 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स
- 2 देखि 3 वटा कपडा पकाइएको चिकन
- 1 गर्न सक्छ (10 3/4 औंस)
- चिकन सूप को क्रीम, undiluted
- 1 गर्न सक्छ (10 3/4 औंस)
- मशरूम सूप को क्रीम, undiluted
- 5 कप
- चिकन भाइरस , कम सोडियम
- 1 स्क्यान चम्मच
- पोल्ट्री सीजन
- 1/4 चम्मच सूखे पत्ता थिम
- 1/4 चम्मच ताज खुर्सानी मिर्च
- 2 कप जमे भएका मटर र गाजर
- 1 1/2 कप
- भारी क्रीम वा आधा आधा
- 4 औंस मध्यम नूडल्स, पकाया र सूखा
- कोषेर नमक, स्वाद गर्न
- croutons, crackers, वा बिस्कुट, सेवाको लागि
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूला बर्तन वा डच ओभ मध्यम गर्मीमा माईक्रो पिउन। प्याज र प्याज र प्याज जोड्नुहोस् प्याज नभएसम्म। अजवा, चिकन, चिकन भाइरस, सूप, पोल्ट्री मसाले, थिम र काली मिर्च थप्नुहोस्। एक फोडा ल्याउनुहोस्; मध्यम-कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस् र 20 मिनेटको लागि उकालो।
- जमेको मटर र गाजरहरू, आवरण थप्नुहोस्, र 10 मिनेट लामो समय सम्म सिम गर्नुहोस्।
- पका नूडल्ससँगै क्रीम वा आधा आधामा हिउँदो पार्नुहोस्; स्वादलाई नमक जोड्नुहोस्। गर्मी मार्फत।
- क्रपर्स वा गर्म पकाइएको बिस्कुटको साथ सूपको सेवा गर्नुहोस्, वा क्रोटर वा ओस्टर पटाखेहरूसँग शीर्ष गर्नुहोस्।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- Diced मासु को एक rotisserie चिकन देखि प्रयोग गर्नुहोस या प्रशीतन भुना हुआ चिकन स्तन स्ट्रिप्स को एक प्याकेज किन्नुहोस।
- मिश्रित तरकारीको प्याकेजसँग मटर र गाजर बदल्नुहोस्।
- टूटी स्पेगेट्टीको साथ नूडल्स बदल्नुहोस् वा डिटिनिनी वा अर्को सानो पास्ता आकारको 1/2 कप।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 667 |
| कुल मोटा | 56 g |
| पागलिएको बोसो | 32 g |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 754 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |