यो स्वादिष्ट सूप अमीर र हृदय हो, बटुआ, आलु र तीव्र छिडरडर पनीरको साथ। एक सानो पोषक र केये मिर्चले सूपको मौसममा मद्दत गर्छ।
यो कुखुराको सूप अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल को बहाव संग गार्निश या बेहतर, अझै मिर्च या लहसुन जैतून को तेल को इन्सुलेशन गर्दछ। यो स्वादयुक्त क्राउन्टन, ताजा कटाई चाइभ्स, थोपा डाउको पकाएको बेकन , वा खट्टा क्रीमको वा झन्डाको लाल मिर्च मिर्च पनीरको साथ पनि राम्रो हुनेछ।
यो सूप 2/2 र 3 क्वेर्ट बीचको हुन्छ, लगभग 10 (1-कप) सर्भरको लागि पर्याप्त। यो एक रात का खाना पार्टी सूप कोर्स को लागि एकदम सही छ या सानविच संग एक शानदार लंच को लागि सेवा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 चम्मच मक्खन
- 1 1/2 प्याज प्याज (कटाई)
- 1 कप अजवाइन (कटाई)
- 1 ठूलो कंगनीको टाउको (सानो फ्लोरेटहरूमा भाँडा, लगभग 6 देखि 8 कप फ्लोरेट्स)
- 3 मध्यम आलु (पहेँलो वा सुन, खुट्टा र क्यूब्ड)
- 1/2 चम्मच लसुन (पतला मिनी)
- 4 देखि 6 प्याट चिकन भाइरस (
- विभाजित )
- 1 कप क्रीम (
- हल्का क्रीम वा भारी क्रीम )
- 12 औंस कैदर्ड पनीर (तीव्र तीव्र, या तीव्र र हल्का कडेडारहरुको संयोजन)
- 1 चम्मच वर्कस्टर्सशायर सॉस
- 1/4 चम्मच अखरोट (जमीन)
- 1/2 चम्मच सुकेको दाई
- 1/8 चम्मच केयेन (जमीन)
- 1/4 चम्मच काली मिर्च (तातो पानी)
- सागरको नमक स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो ससनी वा डच ओभमा, मध्यम गर्मी मा मक्खन को ताप। प्याज, कटाई काली, काली मिर्च, आलु र लसुन थप्नुहोस्। कुक, प्रायः घिमिरे, लगभग 8 देखि 10 मिनेटसम्म। 4 देखि 5 कप कुखुराको भाइरस जोड्नुहोस्, वा सब्जहरु लाई कवर गर्न पर्याप्त। एक फोडा ल्याउनुहोस्; आवरण, कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस्, र लगभग 25 देखि 35 मिनेटसम्म उकालो, जबसम्म सब्जहरू धेरै निविदा हुन्छन्।
- क्रीम, पनीर, वर्कस्सेयर सॉस, अख्तियार, केनेन र काली मिर्चमा हलचल।
- एक ब्लेंडर को प्रयोग गरेर, धुंध को सूप लगभग 4 बैच मा चिकनी सम्म। तपाइँ प्यानमा दाँयामा विच्छेद / ह्यान्डहेल्ड ब्लेंडर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। पुरानो सूपले स्टोभेटोप र गर्मीमा फर्काउनुहोस्, एक पतला सूप वा चाहेको छ भने थप चिकन श्वेत थप्दै। स्वाद र नमक जोड्नुहोस्, आवश्यक भएमा।
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल को बहाव संग सूप गार्निश, या एक मिर्च या लहसुन जैतून को तेल को इन्सुलेशन गरे। यो स्वादयुक्त क्राउटोन, ताजा कटाई चाइभ्स, थोपा डाउको पकाएको बेकन, वा खट्टा क्रीमको र झन्डा मिर्च मिर्च मिर्चको साथ स्वादिष्ट हुनेछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
भुटेको कालीफ्लोर र क्विनो सलाद
पर्मेन्स पनीर संग भुना भयो राजकुमार
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 31 9 |
| कुल मोटा | 24 जी |
| पागलिएको बोसो | 14 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 664 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 13 g |