उत्तम, उदार भूरीकृत बेकनको लागि, ओवनमा पाक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। न केवल बेकन पुरा तरिकाले पकाएको छ, त्यहाँ कुनै स्टोभेटो भित्ता छैन र सफाई एक हावा हो।
ताजा जमीन काली मिर्च, भूरी शर्करा, वा मेपल सिरपको बगालले संग हल्का सादा वा स्वाद राख्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 देखि 16 औंस मोटी-कटाईकन बेकन, स्ट्रिप्समा विभाजित
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 375 डिग्री फारेनहाट ताप्नुहोस्।
- ठूलो आकारको पाना पाना पाना (अर्ध पानाको आकार राम्रो छ, वा दुई साना प्यानहरू प्रयोग गर्नुहोस्) पन्नी वा प्रचलन कागजको साथ। प्यानमा ठंडा रैक राख्नुहोस् र रैकमा बेकन प्रबन्ध गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्यानमा फिट गर्न रैक छैन भने, पन्नी वा नक्कल कागजमा बेकनको व्यवस्था गर्नुहोस्।
- बेकन 26 देखि 30 मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्, जब सम्म बेकन राम्रो तरिकाले खैरो छ। बेकनको पातलो पट्टीले कम समय लिनेछ। जब तपाईं बेकन लगाउन सुरु गर्नुहुन्छ, हेर्न सुरु गर्नुहोस्।
- बेकन स्ट्रिपहरू पेपर तौलिया-लाइनमा प्यानमा पठाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 207 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 43 मिलीग्राम |
| सोडियम | 662 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 15 जी |