कसरी कुक कुक

01 को 09

Yum। मलाई सूपमा किला माया गर्छु। तपाईं उनीहरूलाई पकाउनु हुँदैन जब सम्म तिनीहरूले अत्यधिक निविदा नभएसम्म सबै पोषक तत्वहरू त्यहाँ तपाईंको कटोरामा रहन्छन्। म केले र बीन मिनेस्ट्रोन जस्तै सबै प्रकारको सूपमा किला थप्छु

02 को 09

पातलो चिप को कुखुराको तेल र एक तातो ओवन संग घुमाउनुहोस्। गंभीरतापूर्वक, यो सबैले लिन्छ (ठीक छ, म पनि नमक थप्न चाहन्छु)। यहाँ बेक्ड केले चिप्सको लागि नुस्खा पाउनुहोस्।

03 को 09

Blanching किले * यसको ठुलो बनावट र यसको कुख्यात कडापन softens। यो हरित रङ पनि सेट गर्दछ, तपाईले अझ बढि हराउँदा हराउनु बिना अन्यथा तिनीहरूलाई कुकुर गर्न सक्दछ अन्यथा। उबलिएको नमकीन पानीमा छिटो डुब्न र त्यसपछि छिट्टै नाली र बरफ ठण्डा पानीमा कुल्ला हुन्छ। थप जानकारीको लागि कसरी ब्वाईच हेर्नुहोस्।

* केही मान्छेले बाहिर जानेछ, औंलाहरू भ्यागुङ, कि blanching ले पनि केहि किले भिटामिन हटाउँछ। यो सत्य हो, तर यदि गेटलर स्वाद र सजिलो बनावटले तपाईलाई अझ धेरै खानु मद्दत गर्छ भने, अझै पनि किन्न खाने भन्दा भन्दा अझ धेरै भिटामिनहरू (केवल केहि खाना पकाएर पानीमा पसेको छ)!

04 को 09

ब्रेसिङको अर्थ बिस्तारै तरल मा केहि चीज खाना पकाउनु हो। केलेको प्राकृतिक कडा बनावटले सम्बद्ध वातावरणमा केही लामो ढिलो गर्मीलाई धेरै राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। यसले टिन्डर घुमाउँछ र तपाईले बर्तनमा राख्नु भएको स्वाद माथि स्वाद गर्दछ। बेकन, लसुन, चिली, टमाटर - यो सबै राम्रो बिरोध स्वाद एजेन्टहरू हुन्। विशेष व्यञ्जनहरु संग ब्रेई केली जस्तै एलेभोवी र टमाटर र केले प्याले ब्रेस्ड , प्याप, र अदरक संग ।

05 को 09

ओवन युद्ध र पूर्णतया प्रयासको साथ ओभर युद्धमा एक छोटो फ्लाइङ। यसलाई काट्नुहोस्, ट्रेमा फैलियो, र यो धेरै छिमेकी ओवनमा लगभग 5 मिनेटको दौड। यसलाई सलाद जस्तै ड्रेस गर्नुहोस्। यो प्रविधिको उदाहरणको रूपमा यो भुना भयो गाजर र कल सलाद हेर्नुहोस् ।

06 को 09

एक फ्राइकिङ प्यानमा पाईलो प्यान बिचको मक्खन वा तेलको साथ माध्यमको उच्च ऊँची उच्च गर्मीमा यसको सेवा गर्न छिटो र स्वादिष्ट तरीका हो।

1. क्लीन सफा गर्नुहोस् र कालो हान्नुहोस्
2. मध्यममा उच्च ऊँची उचाई माथि एक फ्राइङ प्यानलाई गरम गर्नुहोस्
3. प्यानमा मक्खन वा तेलको चम्मचको बारेमा थप्नुहोस्
4. यो घुमाउनुहोस्
5. केही मिनी भएको लसुन वा आरोहण जोड्नुहोस् यदि त्यो राम्रो लाग्थ्यो; मलाई केहि गर्मीको लागि केहि रातो मिर्च फ्लेक्समा टाउको जान्थ्यो
6. केली जोड्नुहोस्, यसलाई समुद्री नमक संग छिराउनुहोस् र पकाउनुहोस्, निरन्तर वा कम से कम बारम्बार घिमिरे सम्म, केले पर्दा सम्म र 10 देखि 15 मिनेट दायरामा ठाउँ खानुपर्छ।

विशिष्ट व्यञ्जनहरूका लागि ग्रीन्ससँग हरियो लसुन वा हरियो खरानीको बीउ हेर्नुहोस्, खाना पकाउनको समय थपेर केलीको हार्दिक चरित्रको लागी।

07 को 09

एक ह्यान्डल वा दुई केलेले सुचारु गर्न टन पोषक तत्वहरू थप्छ। पर्याप्त र सुचारू जोड्नुहोस् एक निश्चित हरी रंगमा लिनुहोस्, जुन तपाईले वा मनपर्न सक्छ। म यस ब्लुबेरी केले Smoothie को एक लाइट नाश्ता को एक ठूलो प्रशंसक हुँ।

08 को 09

भाप यो

यो गहिरो हरियो ह्यान्डल गर्न को लागी भोकर काली एक अचम्मको सहि तरिका हो। केले कोट को रूप मा तपाइँ यसलाई सेवा गर्न चाहानुहुन्छ, यसलाई कलरर वा स्टेमरमा सेट गर्नुहोस्, एक क्यान्सरमा सेट गर्नुहोस्, केल टेलिन्डर नभएसम्म 5 वटा 10 मिनेट सम्म उकालो पानी, आवरण र कुक पकाउनुहोस्। ।

केली हटाउनुहोस्, जबसम्म तपाइँ यसलाई सम्भाल्न सक्नुहुन्न, र जित्न सक्नुहुने पानीको निचोड गर्नुहोस्। भ्याम्याम भ्याले तातो वा कोठाको तापमानमा सेवा गर्नुहोस्।

09 को 09

केले सलादहरू, साँच्चै स्वादिष्ट हुन सक्छन्। ती व्यक्तिहरूको लागि जो धेरै चिन्ता गर्न चाहन्छन्, केवल लेट्सी जस्तै कटा माथि कालीको उपचार गर्दछ। ती व्यक्तिहरूका लागि कच्चा किल एक थोडा ढोका खोज्ने, पातहरु लाई पहिलो मसाले राम्रो बनाउन दिनुहोस्। गंभीरतापूर्वक। पातलो ले पातहरू हान्नुहोस् र तीव्रतालाई रगतमा घुमाउनका लागि केही फाइबरहरू तोक्नु। प्रेरणाको लागि केले रेड प्याज प्यालेस हेर्नुहोस्।

तपाईंको लागि धेरै केडीई केडीई? यसको सट्टामा एक भर्जित कल सलाद कोसिस गर्नुहोस्।