माछा fillets पहिले देखि नै एक राम्रो छिटो पकाउने खानाहरू हो। केही थप सामग्रीहरू थप्नुहोस् र तपाईं फ्लैशमा रातीको खाना सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाईं डकबाट दाँत खरिद गर्नुहुन्न भने, माछा फिलेटहरू खरिद गर्दछन्, जमे भएका र ठगिएका छन्। पैसा बचत गर्न, फ्रिज फिलेटहरू किन्नुहोस् र फ्रिजमा तिनीहरूलाई ठिक पार्नुहोस्, कहिलेकाहीं काउंटरमा। माछाले मीठो र ताजा, मछुआमा गन्ध लगाउन सक्दछ, र बनाउनुपर्दछ।
माछाको बारेमा बढी जान्न, कसरी कुक माछा पढ्न।
तिलापिया, सुन्तला मोटे, आर्कटिक चार, कोडेक, वा कुनै अन्य साधारण सेतो माछा फाइलहरू यी व्यञ्जनहरूमा काम गर्नेछ। मजा लिनुहोस्।
अन्तिम मिनेट माछा फिललेट व्यञ्जनहरू
- मेक्सिकन माछा प्याकेट
केहि माछा फाइलहरु, जैतून, अंगूर टमाटर, र रातो प्याज सहित , पन्नी र ग्रिलमा लिन्छ वा केही मिनेटमा पूर्णतामा पकाइएको छ। आफ्ना पाहुनाहरू प्याकेट खोल्ने बेला भाप भापको सावधान रहन चेतावनी दिनुहोस्। - हनी ओरेंज माछा फिलेट
मीठो शहद र चिन्ता सुन्तलाको रस र पितृको स्वाद यो निन्द्रामा माछाको पानाहरू। तपाईं यो अद्भुत सजिलो नुस्खा ग्रिल गर्न सक्नुहुन्छ। - Walnut Mustard Butter सँग मिल्दो
नट निविदा र चक्कु माछाको लागि पूरक पूरक हो। क्रान्तिले उत्कृष्ट बनावट प्रदान गर्दछ, र स्वाद सही छ। - टमाटर पनीर माछा फिली
यो सुपर छिटो माइक्रोवेव नुस्खाले 20 मिनेट लिन्छ, समाप्त गर्न सुरू गर्नुहोस्। माछा र टमाटरहरू पूरै आफ्नो मनपर्ने पनीर प्रयोग गर्नुहोस्।
- माछा एन Papillote
अभिलेख पेपर (वा पन्नी, एक चुरोटमा) लसुन, कटकिएको गाजर र जडी बूटीहरूसँग यो सरल नुस्खामा माछा ल्याउँछ। माछाहरू प्याकेटहरूमा भाप गर्छ, जुन तिनीहरूलाई पकाउन उत्तम तरिका हो। - Citrus Sole
दस मिनेट, समाप्त गर्न सुरु गर्नुहोस्, र तपाईं यो स्वादपूर्ण र सुन्दर नुस्खाको आनन्द उठाउनुहुनेछ। केहि ताजा फल र बेकरी कोस्टस्टिक्स संग यो सेवा गर्नुहोस्।
- लाल मिर्चको साथ सुन्तला रौतहट
र अन्तमा, एक चार घटक नुस्खा जुन सुन्दर र स्वादपूर्ण छ। तपाईं रातो कपाल काली मिर्च प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाइँ मनपर्छ।