यो कटा हुआ प्याज एक शानदार balsamic सस संग ग्रील्ड हो। यी सेवाहरू जस्तै तिनीहरू हुन् वा कुनै प्याकिङमा यी प्याजहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन तिनीहरूको लागि कल गर्दछ। तिनीहरू साँच्चै प्रशंसा एक ग्रील्ड हैम्बर्गर वा स्टिक गर्छन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउंड (900 जी) रातो प्याज
- 1/2 कप (120 एमएल) ताजा अजवा (कटाई)
- 2 चम्मच (30 एमएल) balsamic सिरका
- 1 चम्मच (15 एमएल) जैतून का तेल
- 1 1/2 चम्मच (7.5 मिलीलीटर) ताजा गुलाबी (कटाई)
- 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)
- ड्यास नमक
- ड्यास मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ससनीमा तापक्रममा गर्मी सिरका, लसुन, र गुलाबी । फोडा नगर्नुहोस्। 20 मिनेट खडा गरौं।
एक अलग प्यान मा गर्म तेल।
3. प्याज प्याज 1/2-इन्च स्लाइसमा।
4. कुकी पानामा राख्नुहोस् र तेलको साथमा दुवै पक्षहरू ब्रश गर्नुहोस्।
5. प्याजमाथि नमक र काली मिर्च छिटो पार्नुहोस्।
6. 4-6 मिनेटको लागि मध्यम तापक्रममा ग्रिल गर्नुहोस्। प्याज स्लाइसहरू थोरै चार गरौं।
7. ग्रिलबाट हटाउनुहोस् र कोष्ठमा अलग गर्नुहोस्। सिरका मिश्रण र अजवाय संग टस
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 93 |
| कुल मोटा | 2 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 33 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |