8 सुलभ बिदाहरु को लागि आसान माथेलेस व्यंजनहरु

यदि तपाईंले ढोका देख्नुहुन्छ भने, यो शुक्रबार मा मासु दिने तयार हुनुहुँदा यो वर्षको समय हो, जब यो ईस्टर समय छ। जब यो जटिल आवाज नहुन सक्छ, यदि तपाइँ केहि मासु-मुक्त व्यञ्जनहरूसँग तयार हुनुहुन्न भने, यसले आफैं वा तपाईंको परिवारको निम्ति मासु बिना खाना सुचारु राख्न एक पाशको लागि फेंक गर्न सक्छ। विशेष गरी जब तपाईं सँग व्यस्त रहनु भएको व्यस्त कार्यक्रम हो। भित्री नगर्नुहोस्, तथापि, मासु मुक्त व्यञ्जनहरु को यो सजिलो, राम्रो तरिकाले गोल मेनू बुकमार्क गर्नुहोस्। हामीले तपाईंलाई छिटो र सजिलो मासु-रहित नाश्ता विचारहरू, मासुहीन लंच र शाकाहारी खानेकुरा खानेकुराहरू समातेको छौँ। मेक्सिकन-प्रेरित नाश्ता burritos र savory grilled पनीर देखि, मलाई क्रीडी पास्तास र स्वस्थ पकाएको माछा, हामी निश्चित छौं कि यो व्यञ्जनहरू भीड-pleasers हुनेछ। त्यसैले यी स्वादिष्ट, बाहुन-अनुकूल भोजन विचारहरूको आनन्द लिनुहोस् जुन ईस्टर आइतबार आएको छ र गए पछि पनि तपाईंको खाना पकाउने रिटोरोइटरमा रहन सम्भव छ।

• 01 को 08

  शाकाहारी नाश्ता Burritos

  शुक्रबार बनाउनुहोस् अनाजको आधारभूत कटोरा भन्दा एकदम धेरै धेरै रोमाञ्चक छ, यो शाकाहारी सेम र चावल burritos को लागि यो सजिलो मेक्सिकन नुस्खा संग। यदि तपाइँले खुट्टा चामल पाउनुभयो भने, एक सेम र एक मेक्सिकन मसाले घरमा, तपाईंले यी सजिलो, हार्दिक नाश्ता रोल अप गर्न आवश्यक सबै फिक्सिङ पाउनुभएको छ जसले तपाईंलाई ऊर्जा को बढावा दिनेछ। तिम्रो बिहान बिहान आउनुस् यो नुस्खा अनुकूलन को लागी बनाइयो थियो, तर केहि थप प्रोटीनको लागि यदि तपाईले उनीहरूको मजा लिनु हुन्छ केहि स्क्याण्डेन्ड अन्डा थप्न नि: शुल्क लाग्छ।

• 02 को 08

  Crockpot Lentil Soup

  Crockpot लेनेल सूप उन drizzly वसंत दिन को लागि एक शानदार नुस्खा हो जब तपाईं केहि आफ्नो पेट को गर्म गर्न को आवश्यकता हो। भरिएको, शाकाहारी दाल सूप सान्त्वना पनि सस्ती र सुपर विश्वसनीय क्रोकोपोट प्रयोग गरेर तयार गर्न सजिलो छ। स्वादिष्ट र प्रोटीन संग प्याके, यो गंदे सूप नुस्खा मांसपेशियों मा मांस-मुक्त शुक्रवार को मांसपेशी को भोजन को लागि एक विजेता छ।

• 03 को 08

  द्रुत र सजिलो ट्यूना टेको

  माछा ट्याकोहरू एक परिवार मनपर्ने नुस्खा हो कि तपाइँ आफ्नो हप्ता दिन भोजन रोटेशनमा थप्न चाहानुहुन्छ, पछि पनि लेंट पछि समाप्त हुन्छ। यो द्रुत र सजिलो ट्यूना टेकोस रेसिडिङ डिब्बाबंद माछा प्रयोग गर्दछ, यसलाई व्यस्त दिनका लागि उत्कृष्ट नुस्खा बनाइएको छ, लंचको लागि, वा हल्का खानेकुरा। यो पनि 10 मिनेटमा तयार छ!

• 04 को 08

  ग्रील्ड पनीर स्यान्डविच

  सरल चीजहरू उत्तम हुँदा तपाईं यसलाई माया गर्नुहुन्छ? यदि त्यसो भए, तपाईं केवल तीनवटा सामग्रीहरूसँग यो अचम्मको ग्रील्ड पनीर स्यान्डविच नुस्खालाई पक्का गर्न सक्नुहुन्छ जुन सबैभन्दा राम्रो पिघल पनीर सैमीको सूत्र हुन सक्छ, र लेन्स शुक्रबार लंचको लागि उत्तम मासु-मुक्त छनौट हो। बनाउन सजिलो, र खानेकुरा पूर्णता, यो परिवारको मनपर्ने लंच स्यान्डविच नुस्खा बन्न निश्चित छ।

• 05 को 08

  लेमन र हर्ब टिलापिया

  ढोकाको लागि शुक्रबार माछा माछा राम्रो लाग्यो। यो स्वादिष्ट, पोषक, द्रुत राती नुस्खा एक अद्भुत तरीका हो जुन रात को खाने को लागि तुलिया को हल्के, नाजुक स्वाद को आनंद ले रहेको छ। तिलपाया माछा फिलेटहरू मक्खन, नींबू र जडी बूटीहरूसँग स्वाद गरिन्छ र एक स्वस्थ र स्वादिष्ट प्रवेशको लागि ओवनमा पकाएको, जुन 30 मिनेट लाग्छ, समाप्त गर्न सुरू गर्नुहोस्। धुवाँदार सब्जियों र केहि तातो पकाएको चामल वा एक पकाएको आलु संग एक ठूलो परिवार को भोजन बनािन्छ।

• 06 को 08

  सब्जी Lasagna Alfredo सस संग

  यो लासागना नुस्खा जो कि धेरै सब्जियां, पनीर र प्यासीदार चटनी संग पैक गरिएको छ यति स्वादिष्ट र संतोषजनक छ, तपाईं मासु छैन कि हेरविचार छैन! ताजा कटाई सब्जियां यो भीड-सुखी पारिवारिक खाना पकाउने विधि सिर्जना गर्न रिकोटा, मोजजारेल पनीर , र पेर्मेसन पनीर संग एक सरल अल्फ्रेडो-शैली चटनीको अनुभवी मिश्रण संग तहमा राखिएको छ।

• 07 को 08

  क्रीमयुक्त मशरूम पास्ता

  पास्ता व्यंजनहरू धेरै अमेरिकी परिवारहरूको लागि एउटा स्टपल हुन् र यो सजिलो-तयार-मा तयार पास्ता नुहाउने तपाईंको घरमा मनपर्ने पक्का हुन्छ। एक क्रीमयुक्त, प्रभावशाली मांस-रहित नुस्खाको लागि एक सजिलो, धनी चश्मा मशरूम सॉस तपाईंको मनपर्दो गर्म पकाएको नूडल्समा थपिएको छ जुन आइतवारको रातको खाना खान्छ वा मनोरञ्जनकारी अतिथिहरूको लागि उत्तम छ।

• 08 को 08

  शाकाहारी मिर्च र कर्नब्रेड सीसेरोल

  ढोकाको समयमा मासुको मासुको स्वाद र बनावट बढाउँदै हुनुहुन्छ? कुनै समस्या छैन - यो भेग र शाकाहारी मिर्च नुस्खा जुन जमीनमा गोडको विकल्पले बनाएको छ ईस्टर पुग्छ सम्म तपाईलाई सन्तुष्ट रहनेछ! साथै, यो एक स्वादिष्ट कोर्नब्रेड ब्याटरमा राखिएको छ र पकाइएको छ, एक मुख पानीको लागि समाप्त डिशको लागि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई सोध्ने छ कि फेरि फेरि। फलफूलमा पनि थप प्रोटीनको लागि थपिएको छ, यो सजिलो, मासुहीन मासुको क्यासुलल केही मिनेटमा तयार हुन सक्छ, यसलाई व्यस्त शुक्रबार रातहरूमा राख्ने एक राम्रो नुस्खा बनाउने।