जब तपाईं पोषणको सन्तुलन खोजिरहनुहुन्छ यी स्वस्थ जातको सान्त्वनाको खाना खाना व्यञ्जनहरू बनाउनुहोस्, मौसमी अवयवहरू गम्भीर जाडोको भाँडामा पकाइएको छ। यी दिमाग भत्काउने बोसो सबै क्यालोरी र बोसो बिना आराम को सबै आराम को समृद्धि प्रदान गर्दछ।
01 को 08
फ्रान्सेली गाजर सूप पकाउने विधि फ्रेन्च गाजर सूप। Schon & Probst - Getty Images यो पौष्टिक गाजर सूप नुस्खा एक डिनरर्टिम को लागत कटौती को लागि एक आसान र सुरुचिपूर्ण तरीका हो। गाजर सस्ता र उपलब्ध वर्ष-राउन्ड हुन्, तैपनि तिनीहरू स्वादिष्ट छन् र भिटामिन ए, पोटेशियम, लुटिन र फाइबरसँग प्याकिएका छन्। यो विशुद्ध सूप पानी, ईर्ष्या वा क्रीम संग बनाइएको छ, त्यसैले यो कम वसा र vegan दुवै हो - विविध खाना खाने अतिथिहरूको लागि एक उत्तम प्रस्ताव।
02 को 08
Zesty Tapenade Recipe Tapenade। माइकल मोलर / आईईएम - गेट छवियाँ यो टेपरेड व्युत्पन्न, एक जटिल स्वाद गरियो तर जैतून फैलिएको सजिलै तयार छ, फ्रान्सको दक्षिणीमा प्रोटेन्सको एक स्टप हो। एक्सेन्ट स्यान्डविचहरू, पनीर बल, अमेरिकन-शैलीमा मिश्रण गर्नुहोस्, वा प्यारा, सुरुचिपूर्ण एपटिजरको लागि कटाईको बगुलेट र क्रुडिटीहरूसँग सेवा गर्नुहोस्।
03 को 08
शीतकालीन सब्जी रैगआउट नुस्खा डोरोलिंग Kindersley - Getty Images गर्म र निमन्त्रणा, यस जाडो सब्जी ragout उत्तम घर शैली को खाने को बनािन्छ। शराब को एक बोतल, देश को रोटी, र एक पूर्ण भोजन को लागि एक कुरकुरा, हरियो सलाद संग यो सरल सब्जी स्टव सेवा।
04 को 08
प्रोन्नेल टमाटर राइस सूप पकाउनुहोस् Provencal टमाटर चावल सूप। ma-k - Getty Images सूखे र ताजा प्रोन्टेनल जडी बूटीहरू यो स्पष्ट ढंगले स्वादयुक्त सूपमा टंगनी टमाटरहरू बढाउँछन्। चावलले सिधै सब्जीको भित्तामा पकायो केवल स्थिर स्टार्चपन प्रदान गर्दछ जसले स्थिरतालाई कम गर्छ। यो पहिलो पाठ्यक्रम माध्यमिक एसिड रातो रक्सी संग सेवा गर्नुहोस्।
यो bouillabaisse नुस्खा 150 साल पहिले फ्रान्सको दक्षिणी मा मेरा पुर्खाहरूलाई डेटिङ एक हेरालोमो रेसिडिङ हो। यो मूल मार्सिले bouillabaisse, एक सरल समुद्री खाना स्टू मछुवाहरू आफ्नो अयोग्य माछा संग बनाइएको छ।
सेतो सेमले कहिलेकाहीँ बोरिङ हुनुको अर्थ लिन्छ तापनि शायद उनीहरूलाई हेर्नको लागि राम्रो तरीका एक स्वादिष्ट, खाली पाक क्यानवासन हो। एकको लागि, उनीहरूको क्रीम बनावट नुहाउने कम हुँदैन; यसले एक मखमली मुखलाई कुनै पनि पातमा महसुस गर्दछ, बिना कुनै चर्को थप्न।
टमाटर, मरिच, प्याज, जैतूनको तेल र बोक्रासँग स्ट्याक गरिएको यो व्यञ्जन कसरी अन्तिम आराम खाना हुन सक्दैन। त्यसैले सर्दियामा पनि स्वादिष्ट स्वादिष्ट रूपमा मासु र माछाको लागि एक छेउको डिश बनाइएको छ वा केवल क्रिस्टी रोटीको साथमा राम्रो हुन्छ।
08 को 08
फ्लाई कोचिन बेकन र प्याज Tarte फ्लाई। Getty Images
यसको वेफर-पतली आधार र एक स्वस्थ प्याज छोड्नुको साथै यो एक अनुकूल आराम खाना र एक परम्परागत पिज्जाको स्वस्थ विकल्प हो। तृतीय फ्लेम आफैमा एक सलाद संग खाना वा लंच बक्सको लागि टुक्राको प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको हातमा खाना खान्नुहोस्।