टमाटर सूप त्यहाँ चिकन नूडल सूपको सबैभन्दा लोकप्रिय सूप (जसलाई बच्चा-अनुकूलको उल्लेख गर्नु हुँदैन) को रूपमा छ। राम्रो टमाटर सूप माथि मौसमको धेरै तरिकाहरू छन्, तर कहिलेकाहीँ तपाइँले क्लासिक-टमाटर स्वाद, रेशमी सुचारुसँग बिर्सनु हुन्छ र अरु धेरै जटिल हुँदैन। यो त्यो सूप हो।
यो सूप एक महान ग्रील्ड पनीर स्यान्डविच संग यो एक धेरै खुसीकोठा बनाउन को लागि। डिपिङ, डङ्किङ र पनि सम्भवतः स्लायरिङ पूर्ण रूपमा अनुमति दिइएको छ जब यो यो क्लासिक डुलो हुन्छ।
वा एक साधारण सलाद संग यो एक क्लासिक vinaigrette, वा एक सूप भोजन को लागि एक शानदार यूनानी सलाद संग प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंको परिवारलाई जस्तै महसुस गर्नेछ तिनीहरूले एक राम्रो महान सूप र सलाद भोजन पाइरहेका छन्। तपाईं एक फरक मनोरञ्जन परिवार को भोजन को लागि, सूप संग निबबलिंग को लागि एक राम्रो एंटीपस्ती बोर्ड को बाहिर डाल सकते हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 प्याज, कटा भयो
- 1 ठूलो गाजर, खुट्टा र कटा
- 2 लसुन लौह, मिनिसिङ
- 2 ठूला टमाटर, बीउ र दाई (लगभग 2 कप)
- 1 (28-औंस) टमाटरहरू कुचल गर्न सक्छन्
- 1 कप सब्जी वा चिकन भाइरस
- 2 चम्मच टमाटर पेस्ट
- कोसर वा मोटे नमक र ताजा जमीन काली मिर्च स्वादको लागि
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम सूजनमा ठूलो सूप बर्तनमा तेल हटाउनुहोस्। प्याज र 3 मिनेटको लागि साट थप्नुहोस्, जब सम्म उनि नरम गर्न थाले। 3 मिनेट बढीका लागि गाजर र लसुन र साउट थप्नुहोस्।
- ताजा टमाटरहरू, डिब्बाबंद टमाटरहरू, भाइरस, र टमाटर पेस्ट बर्तनमा थप्नुहोस्, उचालो उच्च पार्नुहोस् र उकालो ल्याउँनुहोस्। मध्यम-कम गर्न गर्मी कम गर्नुहोस् र अर्को 20 मिनेटको लागि हटाइयो, उचाईरहेछ।
- या तो प्वाइंटमा सुचारु नभएसम्म शुद्ध विपको लागि विसर्जन ब्लेंडर (नोट हेर्नुहोस्) को प्रयोग गर्नुहोस् वा स्याम्पमा ब्यापमा खाना प्रोसेसर ब्लेंडर र चिकनी सम्म सजिलै सम्म पठाउनुहोस्।
नोट:
एक विलुप्तता ब्लेंडर एक वरिपरिका उपकरण हो जुन, विशेष गरी यदि तपाईं चिकनी सूप र ससहरु लाई जस्तै बनाउन चाहानुहुन्छ। विसर्जन ब्लेंडर एक अफ उपकरण को विपरीत हो। यो एक छड़ी मा एक ब्लेंडर छ कि तपाईं सही एक मिश्रण मा, गर्म या चिसो मा डाल सकते हो, एक बटन दबाएँ, चारै ओर हलचल, र शुद्ध शीबैंग। यसले तपाईंलाई ब्लुन्डरमा प्वाइप स्पीपको प्वाइन्टको प्यारा र सम्भावित पीडालाई शुद्ध गर्न दिन्छ, र यो विघटन वा लुगा ब्लेंडरको लागि भुक्तान गर्दछ। एक राम्रो विसर्जन ब्लेंडर 30 रुपैया जस्तै छ - पैसा राम्रो तरिकाले बित्यो। यो सबै भन्न को लागी, एक किन्नुहोस्, यदि तपाइँ आफ्नो खाना प्रोसेसर वा ब्लेंडर नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, र तपाइँले प्राय: यसको लागि पुग्न पाउनुहुनेछ।
Miss Miss: विश्व को गर्म आरामदायक सूप
- थाई वनस्पति नूडल सूप टोफू र लेमन्ग्रास संग
- भारतीय सब्जी करी सूप
- टर्की पोजोल सूप
- मेक्सिकन ब्ल्याक बीन सोजेज चिली
- चीनियाँ हट र खट्टा सूप
- परम्परागत आयरिश मेम र रूट सब्जिङ स्टव
- लुइसियाना सॉसेज र चिन्ता Gumbo
- टर्की वा चिकन चिली
- स्वादपूर्ण अफ्रीकी हरिरा सूप
- सुन्तला दाल, सब्जी, र अनाज सूप
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 172 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 303 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 6 g |