यो सजिलो मिर्च दुबई मैदान टर्की संग बनाइएको छ, तर जमीन मासु पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। स्टोभेटोपमा यो मिर्चलाई सिमाउनुहोस् वा तपाईंको ढिलो कुकर प्रयोग गर्नुहोस् (सुझावहरू र भिन्नताहरू हेर्नुहोस्)।
यदि तपाईंसँग मिर्च मसालेदार मिश्रण छैन भने, हामीले एक साधारण मसाले मिश्रण समावेश गरेको छ जुन प्रतिस्थापनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- वनस्पति तेल वा
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल , लगभग 2 चम्मचहरु
- 2 पाउन्ड जमीन टर्की वा आधा दुबई ग्राउण्ड बीफ र आधा दुबई मैदान टर्की स्तन
- 1 ठूलो हरी काली मिर्च, कटा भयो
- 1 कप कटा प्याज
- 1 क्लोभ लसुन, मिनिसिङ, वा लगभग 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 ठूलो हुन सक्छ (28 औंस) कुचल टमाटर
- 1 1/2 कप टमाटर सॉस
- 1 या 2 डिब्बा (15 औंस प्रत्येक) गुर्दे सेम, पकाएको र पिसाब
- 1/4 कप बियर वा
- चिकन भाइरस
- 2 देखि 4 चम्मचौं शहद वा ब्राउन शुगर, वा स्वाद गर्न
- 2 वाणिज्य मिर्च मसालेदार मिश्रण (मासुको 2 पाउण्डको लागि) लिफाफे *
- काली मिर्चको ड्यास, स्वाद गर्न, वैकल्पिक
- नमक र ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
- वैकल्पिक toppings: कटाई Monterey जैक पनीर, Mozozella, या हल्का छhedडर पनीर, खट्टा क्रीम, avocado, crackers, कटा प्याज को कटाई
यसलाई कसरी बनाउने?
- वनस्पति तेल एक ठूलो stockpot मा या डच ओवन मध्यम गर्मी मा गरम। भूरी टर्की टर्की, अँध्यारो र मासु नभए सम्म तोड्नु हुँदैन गुलाबी।
- कटा घंटी मिर्च र प्याजमा हिउँद पकाउनुहोस्, हलचल, लगभग 2 देखि 3 मिनेटसम्म। लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
- टमाटर, टमाटर चटनी, सेम, बियर वा भाइरस, हनी वा शर्कु र मिर्च मिश्रण (तल घरको संस्करण हेर्नुहोस्)। मिश्रण ले एक सिम्मर सम्म, प्यान को कवर गर्नुहोस, र तब कम गर्न को लागि गर्मी को कम गर्नुहोस; 1 1/2 घण्टा वा लामो समय सम्म उकालो
- टाँस्नुहोस् र नमक र ताजा जमीनको खुर्सानी जोड्नुहोस्।
- प्रत्येक ठुलो पनीर (मोजजारले, चरददार, या मोन्टेनी ज्याक) संग खरिद गर्दछ, खट्टा क्रीम, पटाखे, कटा प्याज, आदि।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- मिर्च पनि ढिलो कुकरमा पकाउन सकिन्छ LOW मा लगभग 5 घण्टा (भूत टर्की भूरी भएको बेला)।
- जमीन टर्कीको लागि, 85% देखि 9 0% राम्रो अनुपात हो, वा आधा जमीन टर्की स्तन र आधा मैदान टर्की जाँघको संयोजन प्रयोग गर्नुहोस्।
- घर का बना मिर्च सीजनिंग मिक्स - प्यासे पाउडर को 4 चम्मच को प्याज संग प्याज पाउडर को 1/4 चम्मच, 1/4 चम्मच लाल मरिच फ्लेक्स, 1/4 सूखे अयगानो को चम्मच, 1 कपडा को 1/2 चम्मच, 1 1/2 चम्मच जमिनको जीउ, 1 चम्मचको नुन, र काली मिर्चको 1 चम्मच।
- मिर्चमा सबै वा भाग कालो बीन्स वा पिन्टो सेन्स प्रयोग गर्नुहोस्।
- प्याज र घण्टी मिर्चले प्राकृतिक मिठासको लागि एक कटाईदार या पतला diced गाजर थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
टेक्सास-स्टाइल चिली बीफ र पोर्कको साथ
18 क्रोक पॉट र स्टोभेटोपको लागि सुनवाई चिली व्यञ्जनहरू
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 525 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 102 मिलीग्राम |
| सोडियम | 153 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| आहार फाइबर | 13 g |
| प्रोटिन | 48 g |