बीन सलाद, पास्ता सलाद, ताजा स्वस्थ हरा सलाद र धेरै धेरै!
स्वस्थ, मजा र रचनात्मक सलाद व्यञ्जनहरु को एक व्यापक संग्रह, हरी सलाद, मार्गेनी सलाद, बीन सलाद, पास्ता सलाद, क्विनो सलाद र अधिक सहित। यीमध्ये प्रायः स्वस्थ र कम मोटा हुन्, र यी सबै प्रकारका सलादका लागि व्यञ्जनहरू शाकाहारी र मासुहीन हुन्छन्, र प्रायजसो तरकारीहरू पनि छन्।
01 को 06
हरियो सलादहरियो सलाद भनेको हामी सामान्यतया सोच्न सक्छौं जब हामी शब्द सलाद सुन्न सक्छौं। स्वस्थ हरी सलाद विचारहरूको यो संग्रहमा पातलो सलाद व्यञ्जनहरू, अर्गुलाला व्यंजनहरू, र अन्य लेफ्टुस प्रकारहरू प्रयोग गरेर हरियो सलाद समावेश गर्दछ, जसमा रोमन, मिश्रित ग्रीस र हिमबर्ग सहित। यी सबै शाकाहारी र शाकाहारी सलादहरू तपाईलाई मनपर्ने कुनै पनि प्रकारको हरियो संग बनाइन्छ, त्यसैले तपाईंको मनपर्ने प्रयोग गर्नुहोस्!
यो पनि हेर्नुहोस्: हरियो सलाद सुझावहरू र चालहरू02 को 06
बीन सलाद व्यञ्जनहरूकेवल तपाईंको मूल तीन बीन सलाद भन्दा बाहिर, edamame (ताजा हरियो सोया सेम), कालो सेम, गुर्दे सेम प्रयोग गरेर सलाद को व्यंजनहरु को यस संग्रह मार्फत स्क्रॉल गर्नुहोस्। त्यहाँ एक माइन बीन सलाद र ताजा टकसाल प्रयोग गरेर मोर्रोक्कन बीन सलाद छ। निस्सन्देह तपाईंले यो संग्रहमा प्रेरणादायक केहि चीज पाउनुहुनेछ! ब्यान सलाद विशेष गरी भोजनको लागि र विशेष गरी शाकाहारीहरू र भेगान्सहरूको लागि (वा कोहीले मात्र कम मासु खाने प्रयास गर्दै) को लागि राम्रो हुन्छ, किनभने तिनीहरू प्रोटीन र ठूलो फाइबर वृद्धिको स्वस्थ स्वस्थ स्रोत प्रदान गर्छन्।
03 को 06
पास्ता सलादस्वस्थ शाकाहारी पास्ता सलाद र मार्गेनी सलादहरू केवल तपाईंको कल्पनाबाट मात्र सीमित हुन्छन् र एक साइड डिश वा हल्का शाकाहारी भोजनको प्रवेश हुन सक्छ। कुनै पिकनिक वा potluck कम्तिमा एक पास्ता सलाद बिना पूरा छ, त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं साँच्चै यिनी मजा र रचनात्मक meatless पास्ता सलाद व्यञ्जनहरु मध्ये एक को चयन गरेर भीडबाट बाहिर खडा छ। यो पनि हेर्नुहोस्: शाकाहारी पास्ता व्यंजनहरू
04 को 06
आलु सलाद व्यञ्जनहरूआलु सलादहरू, एप्पल पाई र वेग्गी बर्गरहरूसँग हामीलाई शाकाहारीहरूका लागि, ती क्विन्टेसेबल अमेरिकन खानाहरूमध्ये एक; कुनै पनि बाह्य खाने कार्यक्रममा एक भर्चुअल आवश्यकता, यो एक potluck, पिकनिक, बारबेक्यू वा सिर्फ एक गर्मी को दोपहर। यद्यपि सामान्यतया फैटी मेयोनेजमा डोज़ गरिएको हुन्छ, आलु सलादहरू पनि हल्का र स्वस्थ हुन सक्छ। दशैंका शाकाहारी र भेगको आलु सलाद व्यञ्जनहरु को यस संग्रह मार्फत स्कुलर जर्मन शैली शैली आलु सलाद (चित्रित) सहित, अमेरिकी डेली-शैली आलु सलाद, स्वस्थ आलु सलाद बिना मेगा र अधिक।
05 को 06
कच्चा खाना सलाद व्यञ्जनहरुयदि तपाईं स्वस्थतम सलाद कल्पना गर्न चाहानुहुन्छ भने, कच्चा र रक्सी खाना सलाद नुस्खाको साथमा ताजा, ताजा र स्वस्थ सबै कच्चा तत्वहरूसँग भरी छ, र केहि पनि पकाएको वा प्रोसेस गरिएको छैन। कच्चा वेग्लै सलादहरू विभिन्न प्रकारका ताजा जडीबुटीहरू, गीले मसलाहरू र चिसो दबाएका तेलहरूसँग स्वाद गर्न सकिन्छ, भोजनलाई पचाउन सजिलो तुल्याउँदछ जसले तपाईंलाई भारी पेटको साथ छोड्नेछ। चित्रण गरिएको: कच्चा वेगान पैड-थई मूंगफली, सेम फुर्तिलो, घण्टी मिर्च र ताजा सिलिन्डो संग प्रेरित सलाद
यो पनि हेर्नुहोस्: कच्चा खानाहरूको बारेमा थप06 को 06
सजिलो घर का बना सलाद ड्रेसिंग व्यञ्जनहरुगृहस्थता सलाद ड्रेसिंगको साथमा तपाईंको स्वस्थ हरी सलाद बन्द! किनमेल खरिद छ, तर यदि तपाईं लेबल पढ्नुहुन्छ भने, तपाईले भण्डार गरिने प्रेस-सलाद ड्रेसिङ फेला पार्न दबाब पाउनुहुनेछ जुन उच्च-फ्रिक्टोजको मकई सिरप, प्रसोधित तेल, वा खराब भन्दा भर पर्दैन! घरमा आफ्नै बनाउनु, तपाईं ताजा, गुणस्तर अवयव र आधी मूल्यमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। र धेरै घरपरिवार सलाद ड्रेसिंग व्यञ्जनहरू तयारी गर्न एकदम सरल छन्। Vinaigrettes, देवी ड्रेसिङ व्यञ्जनहरु, कम-मोटो ड्रेसिङ, भाडा ड्रेसिंग व्यञ्जनहरु र अधिक पाउन को लागि यी दर्जन सलाद ड्रेसिंग व्यञ्जनहरु मार्फत ब्राउज गर्नुहोस्।