पोर्क चोप्स ग्रिलमा पकाइएको एक वास्तविक उपचार हो। यो सजिलो नुस्खाले मीठो र सहिरी मिश्रणमा चोप्सहरू हटाउँदछ, त्यसपछि तिनीहरू रसिया पूर्णतामा ग्रिल गर्छ।
फोटोमा सलाद, बाटोमा, पेस्टो सुकोटाश हो। निस्सन्देह, तपाईं यो सजिलो नुस्खा सेवा गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईं चाहानुहुन्छ। कुनै पास्ता सलाद, हरियो सलाद, वा फल सलाद स्वादिष्ट हुनेछ। केहि ग्रील्ड रोटी र स्वादिष्ट खाने को लागी दुई आइको चिया को गिलास जोडें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 चम्मच कम सोडियम सोया सस
- 3 चम्मचहरु ब्राउन शुगर पैक
- 2 चम्मच डीजोन सरसफाइ
- 1/3 कप पानी
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 4 (1 इन्च मोटी)
- बेकार पोर्क लीन चोप्स
यसलाई कसरी बनाउने?
सोया सॉस, खैरो शर्करा, सरसफाइ, पानी, नमक र काली मिर्च एक सुई कटोरामा र राम्रो मिश्रण। पोर्क चोप्सहरू जोड्नुहोस् र कुखुराको साथ कोटमा फर्कनुहोस्। पोर्क चोप्सहरू छोप्नुहोस् र 8 घण्टासम्म 8 घण्टासम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
जब तपाईं पकाउन तयार हुनुहुन्छ, ग्रिललाई तयार पार्नुहोस् र पहिलेको प्रारम्भ गर्नुहोस्, दुई स्तरको अग्लो बनाउनुहुन्छ। अन्नबाट चोप्स निकाल्नुहोस्; अन्वेषण छोड्नुहोस्।
ग्रिलको सबैभन्दा सानो भागमा चोप्सहरू राख्नुहोस् र 1 देखि 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
जब चिप्स ग्रिलबाट सजिलैबाट ड्रिल वा टचिंग गर्न रिसेप्टर रिहाइदिन्छ, तिनीहरूलाई घुमाउनुहोस् र दोस्रो दिशामा, 1 देखि 2 मिनेट सम्म।
त्यसपछि चप्सहरूलाई ग्रिलको कूलर भागमा सार्नुहोस्। 4 मिनेटको लागि आवरण र ग्रिल। चप्स र आवरण बन्द गर्नुहोस्; 4-6 मिनेट लामो समयसम्म वा एक मासु थर्मामीटरमा 145 देखि 150 डिग्री एफ।
ग्रिलबाट चप्सहरू हटाउनुहोस्, सेवाको प्लेटमा राख्नुहोस् , र आवरण गर्नुहोस्। 5 देखि 10 मिनेट खडा गरौं, त्यसपछि सेवा दिनुहोस्।
ग्रिल बेबी ब्याक रिब्स
ग्रील्ड पोर्क टेंडरलोन पदोन्नति
ग्रील्ड पेर्मेसन पोर्क लिइन
लेमन स्पैरेरब्स
एनिनी पोर्क चोप्सले पेनापापल साल्साको साथ
एभोकैडो मेक्सिकन सलाद संग पोर्क चपप्स
पाँच घटक पोर्क खाना खाने
दक्षिणपश्चिम पोर्क कबब्स
Ranch पोर्क Chops
Apple Balsamic Pork Tenderloin
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 166 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 43 मिलीग्राम |
| सोडियम | 825 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 15 जी |