वोसो र क्यालोरीमा कम, निलोब्रेरी अलिफूडको रूपमा मानिन्छ जसका लागि एन्टिओक्सिडेंट र फ्टोटोनरीयन्ट्सहरूको स्तरको लागी धन्यवाद, जसले शरीरलाई रोगबाट बचाउँछ। यसका लागि उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ। यसका बारेमा जानकारी गराईएको छ। तिनीहरू पनि साम्राज्यहरूमा थप्न सकिन्छ, र मौरी व्यंजनहरूको लागि ससहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ (उदाहरणका लागि पोर्क पूरै पूरै)।
म प्रायः एक निश्चित कफी घर चेनबाट एक ब्लुबेरी स्कोन खरीदेर मेरो बिहानको कफी संग यात्रा गर्न सक्दिनँ, जबसम्म मैले सोचेको थिएँ कि मेरो बिहानको भित्रीताले 450 क्यालोरी र मोटाइको अस्वस्थ खुराकमा समावेश गरेको थियो। म पनि एहसास भयो कि मलाई एक सम्पूर्ण पारा खाने को आवश्यकता छैन, जो मेरो पेट मा एक ईंट जस्तै राख्छ, र बिहान को पूर्वानुमान को रूप मा मलाई थोडा रमाइलो लाग्यो। त्यसैले यहाँ एक धेरै हल्का नीलाबारी स्कोन हो, जुन सानो छ तर केवल टान्टिलाइजिङको रूपमा। यी स्कोनहरू सेल्सहरू भन्दा बरु स्कपहरू छोड्दछन्, जुन तिनीहरूलाई बिहान वा दिउँसो उपचारको लागि उत्तम आकार दिन्छ।
यो ब्लूबेरी कुरकुरा मेरो धेरै मनपर्ने डेसर्ट मध्ये एक हो। जमे भएका ब्लुबेरीहरू ठीक छ प्रयोग गर्दा, म किसानको बजारबाट ताजा प्लेबिल ब्लुबेरी प्रयोग गर्न मन पराउँछु। यसले उत्कृष्ट अन्त्यको गर्मीको गर्मीको मिठाई बनाउँछ जुन रातो गतिमा सानो कूलर बन्छ। हल्का कन्सर्ट सस संग सेवा गर्नुहोस्।
04 को 08
लेमन ब्लूबेरी लफ कम फ्याट लेमन ब्लूबेरी लफ। फियोना हेन्स यो लेमन ब्लूबेरी लुफा कफी पसल ब्लुबेरी ब्रेडको हल्का संस्करण हो, तर केवल स्वादिष्ट रूपमा। धेरै पकाउने शुभकामनाहरु संग, यो ओवन बाट सबैभन्दा राम्रो ताजा र तातो स्वाद हुन्छ, तर पाकमा दुई वा तीन दिनको लागि ठीक हुनेछ।
कुनै गर्मीको दिनमा कुनै पनि राम्रो शरबसलाई हराउँदैन, र यो ब्लूबेरी सर्बबेसले बिल फिट बनाउँछ, कुनै आइसक्रीम निर्माता आवश्यक छैन; एक सेकेन्ड ब्लेंडर मा चारै तिर जान्छ यो तीव्र बैंगनी शरबत राम्रो र चिकनी बनाउन मा मदद गर्नेछ।
06 को 08
बेक्ड ब्लूबेरी फ्रान्सेली टोस्ट बेक्ड ब्लूबेरी फ्रान्सेली टोस्ट। फियोना हेन्स यो पकाएको ब्ल्याबेरी फ्रान्सेली टोस्टले रात बनाइयो त्यसैले यो बिहान बिहान ओवनमा पप गर्न तयार छ। सम्पूर्ण अन्न रोटी, वोसो-सेलेस्ट्रल-नि: शुल्क अण्डा कोदो र नफेट दूधले यो वसा र क्यालोरीमा यो नाश्ता वा ब्रंच भत्काउने रोशनी बनाउँछ, अझै पनि भोटेको परिवारलाई सन्तुष्ट पार्न सजिलो हुन्छ।
मलाई लाग््छ ब्लुबेरी पेनकेक्स मेरो पसंदीदा नाश्ता भोजन, अवधि हो। यी सरल पेनकेक्सहरू गैरफ्याट दूधको लागि कल गर्दछ, तर थप झगडाको लागि, न्यानफेट वा कम-मोटो पखाली प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईले गर्नुहुन्छ भने, 1/2 बक्स बेकिंग सोडा को जोड्न यकीन छ कि उनि पफ अप!
08 को 08
ब्लूबेरी बटरमिल्क केक ब्लूबेरी बटरमिल्क केक। फियोना हेन्स यो नम र स्वादिष्ट ब्लुबेरी तितली केक एक उत्तम ब्रंच शुभकामना वा दोहोरो चियाको भागको रूपमा बनाउँछ। यो फ्याटमा कम कम विश्वास गर्न कठिन छ।