टमाटर, गाजर, काल, मकै, र पकाएको टर्की संग बेकन र सिजनिंगको साथ क्रोकपोटको लागि टर्की चावलको सूप नुस्खा।
यो पनि हेर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 कप टर्की भाइरस (वा चिकन)
- 2 देखि 4 स्लाइसहरू
- पकाएको बेकन (diced)
- 2 14.5-औंस डिब्बा टमाटरहरू (diced, undrained)
- 1/2 कप गाजर (diced वा म्याचस्टिक)
- 1/2 कप अजवाइन (कटाई)
- 1/2 प्याज प्याज (कटाई)
- 1/4 कप चावल
- 1/2 चम्मच नमक (वा कम यदि खरिद गरिएको भाइरस प्रयोग गरी)
- 1/2 कप कुकुर (जमे भएका)
- 1 देखि 2 कप टर्की (diced, पकाया)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक क्रकपोट वा ढिलो कुकरमा , डिस्टेड बेकन, टमाटर, गाजर, काल, प्याज, चावल, र निक्कै साथ संयुक्त टर्की भाइरस।
- 6 देखि 7 घण्टाको लागि कम र कवर गर्नुहोस्।
- मकई कर्नेल र diced टर्की थप्नुहोस्; कवर गर्नुहोस् र थप 45 मिनेट 1 घण्टामा पकाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1353 |
| कुल मोटा | 55 g |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 9 |
| कोलेस्ट्रॉल | 561 मिलीग्राम |
| सोडियम | 941 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 173 g |