कद्दू पाईमा ग्लुटेन वा एसिटिभ युक्त केहि थप गर्न कुनै कारण छैन, र यो सरल ग्लुटेन-मुक्त भ्याक्स कद्दी पाई नुस्खाले प्रमाणित गर्दछ। कद्दी, सोया दूध, सामान्य कद्दीन पाई मसलाहरू, भेनिला र मकै स्टार्चको एक सानो सानो भन्दा बढी बनाइयो, यो सेट गर्न मद्दतको लागि, यो एक मिठाई छ कि सबैको मजा लिन सक्छ, कुनै पनि आफ्नो आहार प्राथमिकताहरू।
जब यो छुट्टिहरू मनाउन र स्वादिष्ट, परम्परागत सान्त्वनाको खाना खान्छ जुन तिनीहरूसँग आउँदछ, आहारका कारणले तपाइँले यसको आनन्द उठाउन सक्दैन। केवल किनकी तपाईं एक शाकाहारी र / वा ग्लुटन आहार पालन गर्नुको मतलब होइन कि तपाईं छुट्टिको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्न। आखिर, भोजन केवल टर्कीको बारेमा होइन। यस्तो तरिकाले व्यंजनहरूसँग, सम्भव छ कि शाकाहारी ग्लुटेन-फ्रि धन्यवाद धन्यवाद तपाईंको सबै मनपर्ने आराम खानाहरूसँग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (15 औंस) कद्दू गर्न सक्छ
- 1 कप सोया दूध
- 3/4 कप शर्करा
- 1/4 कप मक्का स्टार्च
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चम्मच वेनिला
- 2 चम्मच कद्दू पाई मसाले (तल नोटहरू हेर्नुहोस्)
- 1 ग्लुटेन-फ्राइ पाई क्रस्ट
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 425 एफ।
- सबै सामग्री सँगै जोड्नुहोस्। बिस्तारै 3 देखि 4 मिनेटसम्म मध्यम गतिमा मिलाउनुहोस्।
- 9-इन्च लाइट-फ्राइ पाई क्रस्टमा राख्नुहोस् र 15 मिनेट पाना गर्नुहोस्।
- ओवनलाई 350 एफ ब्रेकलाई अर्को 45 देखि 50 मिनेटसम्म घुमाउनुहोस्।
- राम्रो गरौं।
- सेवा गर्नु अघि 30 मिनेट पहिले प्रशीतन।
टिप्पणीहरू:
- कद्दू पाई मसाले प्रायजसो किराना पसलहरूको मसाले बिस्तारमा खरिद गर्न सकिन्छ, तर तपाइँ आफैले पनि आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ। त्यसो गर्नका लागि, केवल 3 चम्मच ग्राउण्ड दालचीनी, 2 चम्मच ग्राउन्ड अदरक, 2 चम्मच ग्राउण्ड नटमे, 1 1/2 चम्मच सबैस्पेस र 1 1/2 चम्मच ग्राउण्ड को एक सानो कटोरी, जार वा भण्डारण कन्टेनरमा प्रयोग गर्दछ र धेरै प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने व्यञ्जनहरू कलको लागि कल।
- तयार बनाइएको ग्लुटेन-फ्राइ पाई क्रस्टहरू केहि किराना पसलहरूमा भेट्न सकिन्छ, तर तपाईंको आफ्नै बनाइने पाईको रूपमा सजिलो छ! यहाँ कसरी हुन्छ: 1/2 कप कचौरा, 1 1/2 कप चावल आउँ र 4 चम्मचको चिसो पानी, एक बलमा रोल गर्नुहोस्, त्यसपछि पतली, गोल क्रस्ट र रोल आफ्नो पाईमा राख्नुहोस्, प्रस्तुति को लागि किनारा फ्लाइट।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 168 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 39 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |