यी सहिष्णु, क्रान्तिको केली चिप्स आलु चिप्सको स्वस्थ र स्वादिष्ट विकल्प हो। ती धेरै स्वादिष्ट छ कि मैले अझै भेट्न खोजेको छु जसले उनीहरुलाई गम्भिर गरेन, र यसमा बच्चाहरु र वयस्कृतहरू समेत समावेश छन् जुन तिनीहरू केले मन परेनन्।
यो एक सजिलो विधि हो र बच्चाहरु संग एक गर्न को लागी एक मजेदार छ। उनीहरूले पछाडिबाट पातको पातको अंशलाई अलग पार्ने कार्यमा ओभरमा पार्छन् र तिनीहरूलाई ओवनमा हेरिरहन्छन् ताकि तिनीहरू जलाउन सक्दैनन्। एक पल्ट तपाईं आधारभूत तल एकपटक, तपाईं तिनीहरूलाई मसाज गर्न तरिकाहरू सोच्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले स्वादयुक्त नमक वा तेलको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ वा अरूका ड्यासहरू।
किले चिप्स कसरी भण्डार गर्ने प्रश्न एक सामान्य हो। तिनीहरूलाई भण्डार गर्नको लागि दुई विकल्पहरू हेर्नुहोस् र के गर्ने छैन।
केडीई चिप्स बनाउन उपकरण चाहिन्छ
- ओवन
- बेकिंग पाना
- अभिलेख कागज (सिलिकॉन पाक पानाको साथ आवश्यक छैन)
- सलाद स्पिनर वा डिश तौलिया
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 गुच्छा काल
- 2 देखि 3 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल
- 3/4 चम्मच नुन
- 3/4 चम्मच
- पोषण खमीर (वैकल्पिक)
- 1/4 चम्मच केयेन पाउडर (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat आफ्नो ओवन 325 एफ / 163 सी।
केले तयारी गर्दै
- तपाईं स्टक वा ठूलो रेज बिना कोला पातहरु को निविदा भाग चाहानुहुन्छ। तर तपाईं स्ट्याक र नसहरू बेकार गर्न जाने छैन। तपाईं तिनीहरूलाई फ्रीपेजमा एक कन्टेनरमा ज्वार गरेर सूप स्टकको लागि बचत गर्न सक्नुहुनेछ। यदि होइन भने, तपाईं तिनीहरूलाई कम्पोज गर्न सक्नुहुन्छ
- पातहरू पट्टि टाढा टाँस्नुहोस्। केली पातहरू धोएं र तिनीहरूलाई सलाद स्पिनरमा राम्रोसँग सुकाइदिनुहोस्।
सामग्री मिश्रण गर्दै
- अन्य सामग्रीसँग ठूलो कटोरामा धोएको र सूखे पातहरू टान्नुहोस्।
- यदि तपाईं मसालेदार नाश्ता मनपर्छ भने केयेन समावेश गर्नुहोस्।
- वैकल्पिक पोषण खमीरले चिप्सलाई पनीर-स्वेरी स्वाद दिन्छ।
केली चिप्स बेकिंग
- पेन्चमेंट पेपरको साथ पाक पाना रेखा गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग सिलिकॉन पाना पाना छ भने पर्ची पेन्ट आवश्यक पर्दैन।
- एक पत्र मा पेपरमा फैलाउनुहोस्। पातहरू हिंड्नुहोस् वा तिनीहरू समान रूपमा सुत्न सक्दैनन्। यदि आवश्यक भएमा, एक भन्दा बढी ब्याक वा धेरै ट्रेहरूमा पकाउनुहोस्।
- 12 देखि 15 मिनेटसम्म वेक गर्नुहोस् जब सम्म तिनीहरू कुरकुरा छैनन् तर जलाउन सक्दैनन्।
केले चिप्स कसरी भण्डारण गर्दछ
केले चिप्स तिनीहरूलाई कटोरेको सेवा गर्न वा पेपर बैगमा भण्डारण गर्न स्थानान्तरण गर्नु राम्रो छ।
- यदि तपाइँसँग भ्याम्युम सेलर छ भने, एक चोटि चिसो हुन्छ जब तपाईं लामो समयको भण्डारणको लागि प्लास्टिकमा वैक्यूम गर्न सक्नुहुन्छ।
- अन्यथा, तिनीहरूले आफ्नो कचरा लामो हुनेछ यदि प्लास्टिकको थैलीको सट्टा कागजमा भण्डार गरियो।
- प्रशस्त नगर्नुहोस्।
पुन: क्रिसमस केली चिप्स
यदि तपाईंको चिप्स आफ्नो कुकुर गुमाउन, फेरि पकाउने पानामा तिनीहरूलाई बाहिर फैलेर र 5 मिनेट को लागि 300 एफ / 149 सी मा पकाएर तिनीहरूलाई पुन: कुकुर। तिनीहरू ठोक्किएर कचौरा गर्नेछन्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 38 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |