सुन्तला पोर्क स्टव

यो पोर्क स्टव बनाउन सजिलो छ, ढोका वा जाडोको लागि उत्कृष्ट। क्रश रोटी र एक टाउको सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. पोर्क काट्नुहोस् 1 इन्च क्यूबमा, ट्रामिंग र वसा हटाउन।
  2. 5 मिनेटको लागि मध्यम तापक्रममा ठूलो चटनीमा तेल हटाउनुहोस् र पोर्क पकाउनुहोस्।
  3. प्याज र अजमेरमा हलचल र 2 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्। जडी बूटी, काली मिर्च, र भाइरस वा पानी थप्नुहोस्।
  4. एक फोडा ल्याउनुहोस्; आवरण र लगभग 1 घण्टाको लागि उकालो
  5. बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्।
  6. 30 देखि 45 मिनेटको लागि आवरण र उकालो, वा जब सब्जियां निविदा हुन्छ। कहिलेकाहीं हलचल।

तपाईं निम्नमा रुचि राख्नुहुन्छ:

स्किलेट पोर्क चिली
आलुसँग स्पेनिश पोर्क स्टू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 267
कुल मोटा 13 g
पागलिएको बोसो 4 जी
असंतृप्त फैट 6 g
कोलेस्ट्रॉल 66 मिलीग्राम
सोडियम 222 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 12 जी
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 23 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)