गम्बो चिकन र स्मोक गरिएको सोजियतसँग

यो स्वादिष्ट गम्बो क्रिएटिव सिजनिंग र सब्जहरु संग स्मोक्ड सॉसेज र डिस्टेड चिकन संग बनाइन्छ।

एक मोटो गम्बोको लागि, सूप माथि छिटोको लागि तालिकामा सानो फाइल पाउडर प्रदान गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. राउक्स बनाउन, सस्यान मा तापक्रम। आटा र पकाउनुहोस्, लगातार घिमिरे, आटा एक गाढा भुराउँछ जब सम्म। जलाउन सावधान हुनुहोस्। छुट्याइएको। ( लुइसियाना रूक्स कसरी बनाउने )
  2. अर्को saucepan मा, साउट सॉसेज, प्याज, हरियो र रातो काली मिर्च, र लगभग 10 मिनेटको मक्खनमा अजमेर; टमाटर थप्नुहोस्। राउन्ड र सिजनिंगमा हलचल र 20 मिनेटको लागि सिम्मर गरौं। धीरे देखि चिकन भाइरस मा हलचल र 1 देखि 1 1/2 घण्टाम सम्म उकालो।
  1. यदि OKra प्रयोग गरिएमा, यसलाई अन्तिम 20 देखि 30 मिनेटमा थप्नुहोस्।
  2. पानी वा चिकन भाइरससँग स्वाद गर्नुहोस्।
  3. Diced पकाएको चिकन थप्नुहोस्; मार्फत गर्मी
  4. तातो पकाएका चावलमाथि सेवा गर्नुहोस्। लगभग 1 गैलन बनाउँछ।

8 देखि 10 सम्म सेवा गर्दछ।

* यदि तपाई ओरेरा प्रयोग गर्न रोज्नु भयो भने, सूप मोटाई पार्न मद्दतको लागि तालिकामा फाइल पाउडर प्रदान गर्नुहोस्।

अधिक व्यञ्जनहरु

ढिलो कुकर चिकन Gumbo पकाउनुहोस्

समुद्री खाना Gumbo

चिन्ता र अन्डेलिले सोजेज गम्बो

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 443
कुल मोटा 32 g
पागलिएको बोसो 8 जी
असंतृप्त फैट 16 जी
कोलेस्ट्रॉल 74 मिलीग्राम
सोडियम 701 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 18 जी
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 22 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)