मीठा ताल सेब र अनार एक घरको बनाइएको बीउ ड्रेस ड्रेसिंग द्वारा पूरै गरिन्छ जुन तपाइँ सुविधाको लागि अगाडी बढाउन सक्नुहुनेछ। किनकि अनार र एप्पल दुवैको दुवै यहूदी नयाँ वर्षको लागि प्रतीकात्मक महत्व छ, किनभने तपाईंले रातको प्रायः भारी छुट्टी खाने पछि अतिथिहरूलाई हल्का खानाको प्रशंसा गर्दछ। यो सुककोट वा धन्यवाद दिशानिर्देश मेनूको लागि फिटिंग पनि हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- ड्रेसिङको लागि:
- 3 चम्मच श्वेत शराब सिरका वा अशुद्ध चावल सिरका
- 1/4 कप प्लस 2 चम्मचपुर्जा शर्करा
- 1/2 चम्मच नमक (कोसर वा समुद्री नमक)
- 1/2 चम्मच सुत्ने सरसामान (वा डिजेन्स सरसामान तयार पारिएको)
- 1/4 देखि 1/3 कप प्याज (लगभग 1/2 सानो प्याज, खुबै र कटाई)
- 1/2 कप क्यानोला तेल (वा अन्य अप्रत्यक्ष-स्वादयुक्त तेल जस्तै अंगूर, वा यदि तपाईं चाहानुहुन्छ अतिरिक्त कुञ्जी जैतून का तेल प्रयोग गर्नुहोला)
- 1 3/4 चम्मचको बिरुवाको बीउ
- सलादका लागि:
- 1 लेटेको ठूलो टाउको (वा 5-औंस प्याकेज मिश्रित ब्यालेट लट्टे, पनी र सुक्खाएको सुखा)
- 1 अनार (बीउ)
- 1 ठूलो हरियो सेब (कोरिएको र कटाई या कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
ड्रेसिङको लागि:
- एक ब्लेंडर वा मिनी खाना प्रोसेसरमा सिरका, चीनी, नमक, सरस र प्याज मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग मिश्रित नभएसम्म धेरै पटक पल्स गर्नुहोस्। मेशिन दौडिरहेको बेला, बिस्तारै तेललाई पतली स्ट्रीममा जोड्नुहोस् र इम्युलेटेड सम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
- एक जार या क्रूर मा ड्रेसिंग डालो। बिरुवाको बीउ थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। रेफ्रिजरेटरमा भण्डार गर्नु, सेवा गर्नु पहिले राम्रोसँग मिलाउँदै। अग्रिम दिन दिन सकिन्छ।
सलादका लागि:
- ठूलो कटोरामा लेट प्लेस गर्नुहोस् वा गहिरो, व्यापक सेवा गर्ने प्लान्टमा व्यवस्थित गर्नुहोस्। अनारको बीउ संग छिटो र सेब स्लाइस वा क्यूब जोड्नुहोस्।
- बसोबास गर्नुअघि बिरुवाको बीउ ड्रेसिंग को लगभग 1/4 बिरुवा र धीरज टाँस्न अघि। छेउमा बाहिरी ड्रेसिंग सेवा गर्नुहोस् ताकि वांछित भए पनि अतिथि थप थप्न सक्दछ।
नोटहरू र सुझावहरू:
किनभने यो एक साधारण सलाद हो, तपाईं सबै भन्दा राम्रो अवयवहरू चाहानुहुन्छ। प्रदर्शन गर्न आफ्नो मनपर्ने स्थानीय सेब किस्महरू खोज्नुहोस्। छाला, अज्ञात छालाको साथ, यसको आकारको लागि दृढ र भारी छ एक अनार छान्नुहोस्।
जालीको बीउले रैखिक चाँडै जान सक्छ, त्यसैले तपाइँलाई सलाद ड्रेसिंगमा थप गर्नु अघि तपाइँको स्वाद गर्नुहोस्।
मूल नुस्खा ड्रेसिंग को एक ठूलो मात्रा मा बना, र धेरै सलाद को लागि आवश्यक भन्दा अधिक। मैले सलाद ड्रेसिंग को लागी संघियता को मात्रा को हल गरे, र अझै पनि धेरै पल्ट छोड दिए। यदि तपाईं ठूलो भीड मनोरञ्जन गर्दै हुनुहुन्छ र अधिक ड्रेसिङ चाहानुहुन्छ भने, तपाईले मात्रामा गुणा गर्न सक्नुहुनेछ - केवल लेटस र सेबको मात्राहरू पनि पक्का हुन सक्दछ (जब सम्म तपाईंको अनार सानो छ भने तपाईसँग धेरै बीउ हुनुपर्छ, भ एक ठूलो सलाद।)
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 405 |
| कुल मोटा | 29 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 31 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 3 जी |