हामी हलचल-फ्रिजको धेरै छिटो पकाउने पछाडि छिटो पकाउने विधिको रूपमा सोच्न सक्दछौं, तर अवयवहरूले हर्कमा हिर्नुअघि अर्को कदम त्यहाँ छ। सबैभन्दा राम्रो चिनियाँ हलचल-फ्रिजले अन्नको साथ सुरू गर्छ, मासु, चिकन, वा समुद्री भोजनलाई साबुन स्वाद को लागी पहिले सब्जका साथ पकाउनु पर्छ। तपाईं सबै भन्दा हलचल-फ्राइ नुस्खा घटक संघ सूचीहरू अचयन, एक चटनी, र मासु र सब्जिहरु मा तान्न सकिन्छ। यदि तपाइँसँग यो अचम्म तपाईंको बेल्ट अन्तर्गत छ, तपाईं व्यस्त हप्ताको रातको लागि कुनै समय-सहीमा एक प्रामाणिक चिनियाँ हलचल-फ्ररी सँगसँगै टस गर्न सक्नुहुन्छ।
यो सजिलो अन्न नुस्खा एक बीफ हलचल-फ्ररी संग राम्रो छ र राम्रो तरिकाले काम गर्दछ सरलोन या गोल मासु को 3/4 देखि 1 पाउन्ड, पतली स्लाइसहरुमा कट। ओइस्टर सॉस र चीनी को संयोजन राम्रो तरिकाले चलािन्छ धेरै व्यञ्जनहरु, टमाटर बीफ सहित चीनी हलचल।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच ओइस्टर सॉस
- 1 चम्मच
- गाढा सोया सस
- 1 चम्मच दाईदार सेतो शर्करा वा नरम भूरा शर्करा
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च, वा स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा पतली कटाई मासु संग संग, अवयवहरू, एक समयमा एक पल्ट थप्नुहोस्।
- धीरज मिलाउन मिल्ने र 15 मिनेटको लागि अचम्म लाग्ने, वा नुस्खा निर्देशनको रूपमा।
सुझावहरू र व्यञ्जनहरू
यो अचेल निश्चित रूपमा एक राम्रो हलचल को लागि बनाइनेछ, तर यदि तपाईं मासु राम्रो तरिकाले काट्नु भएन, मासुले डिश बर्बाद गर्न सक्छ। केही हलहरू छन् जब घुमाउरोका लागि मासुको टुक्रा लगाउँदा। पहिलो, मासु काटेर, यो अनाज मा टुक्रा महत्त्वपूर्ण छ, जसले यसलाई निविदा दिन मद्दत गर्दछ।
कुन दिशा निर्धारण गर्न को लागी अनाज हो, मासु को टुक्रा को माथि हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि मांसपेशी फाइबर ठाडो वा तेर्सो रूपमा चलिरहेको छ। त्यसपछि त्यो लाइनमा पूरै कटियो।
दोस्रो, तपाईं मासु पतला र वर्दी-आकार टुक्राहरू मासु काट्न निश्चित हुनुपर्दछ। यदि गोडा कोठाको कोठा हो भने यो चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले तपाईले फ्रीजरमा 20 देखि 30 मिनेट पहिले पप गर्न चाहानुहुन्छ। यो गोडाको पतली टुक्राहरू सिर्जना गर्न धेरै सजिलो बनाउनेछ जुन सबै आकारको हुन्छ।
एक पल्ट तपाईं आफ्नो मासु खानुभएको छ भने, तपाइँ बाँकी बाँकी विधिको प्रावधान गर्न सक्नुहुनेछ। जब तपाईं सबै सेट र खाना पकाउन तयार हुनुहुन्छ, मासु हटाउनुहोस् र अन्न छोड्नुहोस्।
यद्यपि यिनी व्यञ्जनहरु मा एक अचम्भ समावेश छ, यो यहाँ नुस्खा को लागि यसलाई स्वैप गर्न मुक्त महसूस गर्छन। मंग बीन फुर्तीमा एक प्रयास, वा बोक चाइल्ड र मशरूम संग एक भाडा हलचल को साथ हलचल-फ्राइ बीफ दिनुहोस्। तपाईं पनि बांस-गोलीहरू , एक हल्का र कुखुराको सब्जीसँग टाढा-फेरी बीफ मनपर्छ जुन सारा परिवारले प्रेम गर्नेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 64 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1, 928 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 2 जी |