पिकनिक वा पाकआउटका लागि मुख्य डिश वा साइड डिशको रूपमा यी सेमहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1/2 कप कटा प्याज
- हरियो मिर्च, कटा भयो, हरियो र रातो रङ्ग काली मिर्चको मिश्रण
- 3 मध्यम कोम पोर्क र सेम, लगभग 16 औंस प्रत्येक
- 3/4 कप ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच। तयार पारियो
- 2 चम्मच। Worcestershire सॉस
- 1 1/2 कप क्याचअप, वा भाग बारबेक्यू सस प्रयोग गर्नुहोस्
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा, प्याज र हरियो काली मिर्चको साथ भुइँमा खानुहोस्।
- बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
- आवरण र उच्च घण्टा 3 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, कहिलेकाहीँ घिमिरे।
तपाईं पनि मन पर्छ
बीन र सोसेज क्यासेरोल
Beefy बारबेक्यू बीन्स
बीन्स र हट कुकहरू
बीन र बकन सलाद
टेक्सास बीन बेक
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 595 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 34 मिलीग्राम |
| सोडियम | 475 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 100 जी |
| आहार फाइबर | 22 जी |
| प्रोटिन | 36 g |