नेसको स्वादिष्ट स्लिम कुकरले मरिचलाई जमीनको मासु र चावलको क्लासिक भरने मिश्रण सँग बनाइन्छ। तैयार स्पागेटी सॉस वा मारेरा सस को एक जार यो डिश विशेष गरी सजिलो बनाउँछ।
पकवान तयार पार्नुहोस् र ढिलो कुकरमा सबै चीजहरू राख्नु अघि तपाईं कामको लागि जानुहुन्छ र तपाईं घर जाने बेलामा खाना खान तयार हुनेछ! एक शानदार दैनिक भोजन को लागि सलाद र मसला वाला आलु जोडें।
पाठकहरू र यो पाठकहरू जसले परिवर्तनका लागि विभिन्न सुझावहरू लगाएका छन्, विभिन्न प्रकारका र चावलका स्वाद, अन्य सोसाइटीहरू, र केहि उत्कृष्ट अनुभवी विचारहरू सहितका केही सुझावहरू थिए। केहि सम्भव प्रतिस्थापनहरू र स्वाद विचारहरूको लागि नुस्खा निर्देशनहरू तल सुझावहरू र विविधताहरू हेर्नुहोस्।
चूंकि जमीन देखि गोल्डन समय देखि पहिले नहीं खडा हुन्छ, म यस नुस्खा मा कम से कम 9 0% लीन बीफ को उपयोग गर्नेछु। ग्राउण्ड टर्कले राम्रो बनाउनेछ, भरिन सक्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 मध्यम हरित घंटी मिर्च (वा बहुमूल्य प्रयोग गर्नुहोस्)
- 1 पाउंड मैदान बीफ (दुबई)
- 1/4 कप प्याज (पतला कटाई)
- 1 1/2 कप चावल (पकाएको)
- 1 चम्मच
- अनुभवी नमक वा एक
- क्रियोस सिजनिंग मिश्रण
- 1/2 चम्मच कालो मिर्च
- 1 ठूलो जार / 32 औंस स्पैग्टी सॉस वा मारेरा
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरी मा, जमीन मासु, पतला कटा हुआ प्याज, पकाएको चावल, र मसाले राम्रोसँग मिल्दैन।
- मिर्चको माथिल्लो भाग काट्नुहोस् र बीउ र फाइबर हटाउनुहोस्।
- खुर्सानी भुइँमा र चावल मिश्रणको बराबर भागको साथ थिच्नुहोस्।
- फराकिलो मिर्च एक क्रोकोपट्टिमा राख्नुहोस्, स्प्याग्टी सॉससँग आवरण गर्नुहोस्।
- LOW मा 6 देखि 7 घण्टा वा HIGH सम्म 3 देखि 4 घण्टासम्म पकाउनुहोस्। अथवा जब सम्म मैदान मासु राम्रो तरिकाले पकाएको छ र मिर्च निविदा हुन्छ।
- दानको लागि जाँच गर्न, भरने को केन्द्र मा एक तत्काल पढने को लागि खाद्य थर्मामीटर पढ्नुहोस। यसले टर्म टर्कीको लागि कम्तिमा 160 डिग्री फारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) वा 165 डिग्री फारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ्न पर्छ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- पकाएको चावलको लागि 1 कपको नलीको सेतो वा खैरो मिनेट चावल।
- मैदानको माटोको सट्टा, भरमा जमीन टर्की प्रयोग गर्नुहोस्।
- पकाएको चावलको लागि चाचा बेन्नी तयार रेडको प्याकेज (8.8 औंस) घटाउनुहोस्।
- Diced टमाटर को 1 1 (14.5 औंस) र 1 9 (4 3/4 औंस) स्प्यामेटी सस को लागि टमाटर सूप कताईएको छ। एक कटोरा मा दुई को संयोजन गर्नुहोस् र मिर्च माथि राख्नुहोस्।
- खुर्सानीको पछाडि पछाडीको पछाडि टाँस्नुहोस् र भरपूर वा सस मिश्रणमा थप गर्नुहोस्।
- सादा सेतो चावलको सट्टा, मासुको मेक्सिकनमा पकाएको मेक्सिकन वा स्पेनिश चावल जोड्नुहोस्। चाचा बेन तयार तयार चावल वा चावल-ए-रोनी ब्रान्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
- टेक्स-मेक्स वा मेक्सिकन स्वादको लागि, स्पेगेट्टी ससको लागि मिनी स्टाइल वा म्याक्सिकन शैली टमाटरको 2 क्यान्स (14.5 औंस प्रत्येक) लाई स्थानान्तरण गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
- क्रिसपोट भाँडामा काली मिर्चको चावल, कालो बीन्स, र साल्साका साथ
- बेक्ड स्टफ्ड मिर्च ग्राउन्ड बीफ र मकई संग
- चावल र पनीर संग भरिएको मिर्च
- बेस्सरी मिर्च पेसेरोल
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 644 |
| कुल मोटा | 17 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 105 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,675 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 जी |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 41 जी |