चिकन र चिन्ता स्किलेट पकाउनुहोस्

यो चिकन र चिंरालो स्केलट्री नुस्खा एक स्टव-जस्तो संयोजन हो, एक स्वादिष्ट पारिवारिक भोजन, रोटी रोटी वा रोल वा ताजा पकाइएको बिस्कुट संग।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. धुरी धुनुहोस्; टाढा सुत्न।
  2. नमक र काली मिर्च संग सीजन चिकन। एक ठूलो कुखुरा मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन पिघल; खैरो चिकन बिस्तारै, एकै खैरो खैरोमा दुवै पक्ष। केहि अतिरिक्त वसा बन्द गर्नुहोस्।
  3. एक कटोरामा टमाटर चटनी, दाखरस, प्याज, लसुन, अजवाली, तुलसी, अरेगानो, नमक र काली मिर्च जोडिएको छ; राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् र मुर्तिमा राख्नुहोस्। कुखुराको निविदा नभएसम्म लगभग 30 देखि 40 मिनेट सम्म आवरण गर्नुहोस्।
  4. चटपटीमा चिन्ता जोड्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा जब सम्म चिन्ता द्वारा पकाइएको छ।
  1. रोटी रोटी वा बिस्कुटको साथ एक स्टवको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।

अधिक चिकन व्यञ्जनहरु

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 1122
कुल मोटा 55 g
पागलिएको बोसो 1 9
असंतृप्त फैट 20 जी
कोलेस्ट्रॉल 632 मिलीग्राम
सोडियम 1,460 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 23 जी
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 126 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)