चावल, कालो सेम, र टमाटरहरू यी भान्सा मिर्चमा चित्रित छन्, मकई र टुक्रा टाढाको पनीरको साथ। तिनीहरू क्लाउड ग्राउड मासु र चावलले काली मिर्चको लागि राम्रो विकल्प हो, र ढिलो कुकरले खाना पकाउन सजिलो बनाउँछ। वा यी भाडाका मरिचहरू भुइँमा मासु र सेम दुवै प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (11 देखि 15 औंस) काली मिर्च संग नियमित कर्नेल मकई वा मेक्सिको मकई गर्न सक्छ
- 1 गर्न सक्छन् (15 औंस) कालो सेम, रौतहट र पिसाब
- 1 गर्न सक्दछ (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 1/4 कप
- chunky salsa
- 1/4 कप कटा प्याज
- 1/1 कप प्याज पकाएका चावल
- 1 चम्मच वर्कस्टर्सशायर सॉस
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/2 चम्मच मिर्च
- 2 कप मैक्सिकन पनीर मिश्रण, विभाजित, वा छाडेर वा मोन्टेनी जैक प्रयोग गरीएको छ
- 6 ठूलो हरी घंटी मिर्च, माथि हटाइयो, बीउ
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा संयोजन अवयवमा, 1/4 कप पनीर र घंटी मिर्च बाहेक।
- मिश्रण मिर्च संग मिश्रण।
- घण्टी कुर्ची एक ढिलो कुकरमा व्यवस्थित गर्नुहोस्, यदि आवश्यक भएमा शीर्षमा केहि ढोका।
- 6 देखि 8 घण्टाको लागि कम र कवर गर्नुहोस्।
- बाँकी 1/4 कप पनीरको साथ लगभग 20 मिनेट पहिले स्प्रेक गर्नुहोस्।
6 सर्भर बनाउँछ।