सैफन पायलफ एक स्वादपूर्ण पक्ष हो जुन चिकन सँगसँगै ठूलो छ। तयार गर्न अत्यन्तै सजिलो छ। ब्रोफोनले अनौठो र सूक्ष्म स्वाद दिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ½ कप बासमती चावल, नखुलेको
- 2 कप कम सोडियम चिकन भाइरस
- ¾ चम्मच जैफन थ्रेड, टुक्रा
- 1 ठूलो प्याज, पतला कटा
- ¼ कप अनगिन्ित मक्खन, पिघ्यो
- आधा चम्मच नुन
- ¼ चम्मच जमीन कालो मिर्च
- 2 चिसो पानी न्यानो पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
एक सानो कटोरा मा, स्वाद देखि बचने को स्वाद को लागि गर्म पानी र जैफन जोड्नुहोस।
एक ठूलो ससनी मा, सुनन सम्म मक्खन मा प्याज सूट। चिकन स्टक, जाजर, नमक र काली मिर्च थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्।
बासमती चावल, आवरण थप्नुहोस्, 25 मिनेटको लागि कम गर्मीमा उकालो गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र बस्न, 3-5 मिनेटको लागि ढाक्नुहोस्। फोर्कका साथ फ्लाफ र सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 144 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 242 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |