यो भरी मरिचको स्वादको आनन्द लिने एक सजिलो बाटो हो, र किनकि पूर्व कार्य धेरै सरल छ, नुस्खाको आधा समय लाग्छ। क्यासेल मैदान माटो, चावल, टमाटर, र पनीर संग मिर्च र सिजनिंग संग बनाइन्छ। क्यासेल सबै परिचित तत्वहरूसँग बनाइन्छ जुन तपाइँले क्लासिक पकाएको भरी मिर्चको अपेक्षा गर्नुहुनेछ।
2 ठूलो घंटी काली मिर्चलाई चित्रित डिशको लागि प्रयोग गरिएको थियो, एक हरियो र एक रातो - तर तपाईले थप प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड जमीन बीफ
- 1 कप कटा प्याज
- 1/2 कप कटा अजवाइन
- 2 ठूलो घंटी काली मिर्च, 1 इन्च चौकोरमा काट
- 1 1/2 चम्मच नुन
- 1 चम्मच अजगर फ्लेक्स, वैकल्पिक
- 1/2 चम्मच ताजा तातो कालो मिर्च
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1/2 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 गर्न सक्दछ (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 1 गर्न सक्छन् (15 औंस) टमाटर चाट, विभाजित
- 1 1/2 चम्मच Worcestershire सस
- 1/1 कप प्याज पकाएका चावल
- 8 औंस घटेको छेदडर पनीर वा कैदर्ड जैक मिश्रण
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट
- हल्कासाथ 3-क्वार्ट पकाउने डिश।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा, 5 मिनेटको लागि प्याज र अजवालीको साथ भुइँमा खानुहोस् । घंटी काली मिर्च, नमक, तातो पानीको काली मिर्च, अजगर फ्लेक्स, यदि, अयगान्डा, तुलसी, र लसुन पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्। सब्जिहरु निविदा नभएसम्म सताई जारी राख्नुहोस् र मासु अब गुलाबी छैन।
- टमाटरमा टमाटर थप्नुहोस्, टमाटर चटनी र वर्कसेर्सहाउस ससका साथ। मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्। 5 मिनेटको लागि सिम्मर चावलमा हिउँ र पनीर को आधा।
- तयार पाकिएको डिशमा मासु को मिश्रण बनाउनुहोस्। बाँकी टमाटर चटनी समान रूपमा शीर्षमा चम्मच गर्नुहोस्, त्यसपछि बाँकी पनीर सँग छिडाउनुहोस्।
- गर्मी र बुलबुली सम्म 25 देखि 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 633 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 138 मिलीग्राम |
| सोडियम | 963 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 51 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 46 जी |