यो सेम र ससेज पुलाव एक किलबासा वा तातो कुत्तों, डिब्बाबंद पकाएको सेम, प्याज र सेबको रस संग बनाइएको एक सरल स्तरित डिश हो। पकवानमा केही कटा घंटी काली मिर्च थप्न महसुस गर्नुहोस्।
यो एक बारबेक्यू वा पोटबक को खाने को लागि एक राम्रो पकवान छ। यो उत्कृष्ट शिविरको नुहाउने तरिका हो। सेम फायरमा एक ढाका डच ओवनमा सेम र साउसेजलाई सिम गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 देखि 2 पाउन्ड पोलिश साउजेस, किलबासा (वा लगभग 1 पाउन्ड गर्म कुत्तहरु)
- 2 देखि 3 चम्मच मसला मसलादार ब्राउन वा डिजोन सरसफाई
- 2 डिब्बा (16 औंस प्रत्येक) पकाएको सेम
- 1 मध्यम प्याज (पतला कटाई
- जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
- 1/4 कप सेबको रस (वा अनानास रस, वा साइडर)
- वैकल्पिक: 1/2 कप ठीक सुखा रोटी क्रम्ब्स (2 चम्मच पिघल मक्खन संग मिश्रित)
यसलाई कसरी बनाउने?
किलबासा 3-इन्च टुक्रामा काट्नुहोस् त्यसपछि लामो समय टुक्राहरू तिरस्कार गर्नुहोस्। किलबासाको प्रत्येक कट्टर माथि एक सानो सरसफाइ फैलाउनुहोस्।
फलफूल 2-क्वार्ट क्यासेरोल लेयर 1/3 सेम, कटा भयो प्याज, र किलबासामा। तहहरू दुई चोटि दोहोर्याउनुहोस्। मरिच संग सीजन र त्यसपछि सेब रस डालो या क्यासेरोल मा साइडर। शीर्ष तितली रोटी क्रम्ब साथ। 375 एफमा 35 मिनेटको लागि आवरण गर्नुहोस्। अनलक गर्नुहोस् र 10 मिनेट लामो लागि बेक गर्नुहोस्, जबसम्म क्यासेरोल तातो र बबल हो।
6 लाई सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
शरद ऋतु सोजेज स्टव संग बर्नटट स्क्वाश
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1012 |
| कुल मोटा | 42 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 17 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 97 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,553 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 111 g |
| आहार फाइबर | 30 जी |
| प्रोटिन | 51 जी |