Gigi's Squash Casserole

गीगीको स्क्वैश क्यासेलले पहेंलो गर्मीको स्क्वैश, खट्टा क्रीम, र टपिंग गर्न को लागी टुक्रा भरिएको बनाउन सजिलो छ।

यो नुस्खामा ज्यूचीनी वा अन्य गर्मीको स्प्र्याश प्रयोग गर्न निःशुल्क लाग्छ। कसरी तुरुन्तै घर बनाइन्छ कुरै भएन भनेर विशेषज्ञ सुझावहरू हेर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. ओवनमा 350 फिट (180 सी / ग्याँस 4) ताप्नुहोस्।
  2. मक्खन 1/1 1/2 को 2-क्वार्ट पकाउने डिश।
  3. स्क्वैश र प्याज लगभग एक इन्च पानीमा एक सससेनमा कुकुरको पानी पकाउनुहोस्। टेंडर सम्म कुक गर्नुहोस्। पानीबाट निस्कनुहोस्।
  4. एक कटोरी मा, खट्टा क्रीम र सूप मिलाउनुहोस्; राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्
  5. खट्टा क्रीम र सूप मिश्रणमा राम्ररी चिसो कडा स्क्वैश जोड्नुहोस्।
  6. तयार पकाउने डिशमा स्क्वैश मिश्रण।
  7. पिटेको मक्खन संग भत्काउने टुक्रा टाँस्नुहोस् र क्यासेरोलको माथिल्लो तिर घुमाउनुहोस्।
  1. 20 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनको सबै भन्दा कम रैक मा मिलाउनुहोस्।

विशेषज्ञ सुझावहरू

तपाईं पनि मन पर्छ

सरल बेक्ड स्क्वाश पुलाव

स्क्वैश कोसेलले बेकनको साथ

पनीरको साथ आधारभूत स्क्वैश पुलाव

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 385
कुल मोटा 34 g
पागलिएको बोसो 1 9
असंतृप्त फैट 9 जी
कोलेस्ट्रॉल 119 मिलीग्राम
सोडियम 47 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 9 जी
आहार फाइबर 2 जी
प्रोटिन 13 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)