यो सेब साइडर सिरका आगो टनिक एक विरोधी भ्रामक , उच्च क्षमता, प्रतिरक्षा बढ्दै गएको कोणक्रम हो जसले यसलाई प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि कम्तिमा 14 दिनसम्म बस्न आवश्यक छ। सिरका स्नानमा अदरक, टर्मिकल, हर्सरडीश, habanero मिर्च, लहसुन र केहि अन्य भव्य म्याकरेट को एक स्वाद, स्वाद, मसालेदार, मसालेदार र धेरै सक्रिय मसाला / ट्यानिकमा स्नान हुन्छ। यो पुरानो लोक उपचार सर्दी र फ्लु, hangovers, र एक सामान्य प्रतिरक्षा वृद्धि को रूप मा, विरोधी भ्रामक सूत्र को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो सलाद ड्रेसिंगमा पनि राम्रो छ, सूपमा हलचल, फ्रिज हलचल, वा यो मेहनत गर्न मेयोनेजमा बिस्फोट।
यो धेरै सामान्य ज्ञान छ कि unfiltered सेब साइडर सिरका यससँग केहि राम्रो स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यो एंटीबैक्टेरियल र एंटीवायरल हो, त्यसैले सर्दी, भित्ता र गहिरो चोटले मद्दत गर्न सक्छ; यसले पाचनलाई सहायता गर्न सक्छ, एक दुखाइ पेट दुख्यो र रक्त शर्कराको विनियमित गर्न सक्छ; यसले एक्जिमा र डण्डर जस्तै छालाका अवस्थाहरू मद्दत गर्न सक्छ; यसले कोलेस्ट्रॉल स्तर र हृदय स्वास्थ्य संग मद्दत गर्न सक्छ। एप्पल साइडर सिरका एसिटिक एसिडमा धेरै उच्च छ, त्यसैले सधैँ पानी वा अन्य कुनै क्यारियरमा पतला हुनुपर्छ। यसमा अक्टोबर ब्ललोसँग कार्बनिक सेब साइडर सिरका हेर्नुहोस्: यो सिरकामा "आमा" किण्वन हो र गुणस्तरको चिन्ह हो। केही व्यञ्जनहरु सबै अवयवहरूलाई कम्तीमा सँगै मिश्रण गर्नुहोस्; म कटाई सब्जिहरु र जडहरू तह गर्न चाहन्छु र तिनीहरूलाई सिङ्गै ढिलो पार्ने अनुमति दिन्छ। दुवै विकल्पहरू ठीक छन्, र अन्ततः व्यक्तिगत प्राथमिकताको कुरा हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- आधा कप कटा भयो, ताजा अदरक जरा
- आधा कप ताजा खुर्सानी घोडाहरू घोडा
- 1 कटा हुआ प्याज
- 6 लौह लसुन, खुर्सानी र धीरे कुचल
- 2 habanero मिर्च (वैकल्पिक रूप देखि, स्कच बोनेट को उपयोग, jalapeño या Serrano मिर्च) कटा भयो
- 1 नींबू, कटाई क्रमांक
- थर्मल जड़, खुट्टा र ग्रेटेड वा धेरै पतलीको 1 3 इन्च लामो टुक्रा
- 1 लेवोनरस को स्टक, विकर्ण मा काटिएको छ
- 1 कोटार्ट कार्बनिक, अशुभित सेब साइडर सिरका (म ब्राजीको मन पर्छ)
- कच्चा जैविक स्थानीय शह (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
सफा गिलास जारमा अदरक, घोडामालाश, प्याज, लसुन, habanero मिर्च, नींबू, हल्दी र lemongrass परत। जरा र सब्जिहरु मा सिरका को डालो र माथि जार भरें। (वैकल्पिक रूपमा, एक ब्लेंडर र पल्समा सबै अवयवहरू कुनै नराम्रो ढोकामा राख्नुहोस्, त्यसपछि मिश्रणलाई जारमा राख्नुहोस्।) जारमा ढिलाइ गर्नु पहिले प्लास्टिक वा मोक्स पेपरको साथ राख्नुहोस्, किनकि सिरकाबाट एसिड जंगली बनाउन सक्छ। ।
कम्तीमा 14 र 60 दिन सम्मका लागि ठुलो अनुहारमा जार राख्नुहोस् (यो केवल बलियो हुदैछ) र एक पटक एक पटक मिश्रण मिलाउनुहोस्। मिश्रण उमेर पछि, एक धेरै राम्रो चलानी वा पनीरलोथ को माध्यम बाट राम्रो तरिकाले तनाव र सब्सिडी को बाहिर सबै तरल निचोड। पौधेको विषयलाई खारेज गर्नुहोस् र सफा जारहरुमा टोनिक लाई ठिक पार्नुहोस्। ट्रानिक फ्रिजमा वा कोठाको तापमानमा भण्डारण गर्न सकिन्छ, र महिनासम्म रहन्छ। तपाईं यसलाई बिस्तारै शहदको स्वादको साथमा गरम पानीमा मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ, वा माथि सूचीबद्धको रूपमा खाना पकाएर यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक दिन टेबलप्प लिनुस् र एक सानो शटमा काम गरेर सुरू गर्नुहोस्, तर सधै यसलाई कम पार्नुहोस्: यो बलियो चीज हो र तपाईंको गला बढाउन सक्छ। अर्को नोटमा, गर्भवती वा नर्सिङ महिलाहरूको लागि म टनिकिक सिफारिस गर्दैनु, किनभने सामग्री उत्तेजना र चिन्ता दुवै हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै पनि सामग्रीसँग संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, केवल तदनुसार नुस्खा अनुकूलन गर्नुहोस्।
लगभग 1 कोटा बनाउँछ
प्रतिलिपि अधिकार 2015 जेन होय द्वारा
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 22 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |