यदि तपाईं rotisserie चिकन मनपर्छ, तर एक rotisserie सहायक छैन, तपाईं आफ्नो ओवन मा एक पाक गरेर एक समान प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छन्।
यो विधि एक पूर्ण चिकन जडी बूटियों र मसाले राम्रो मिश्रण संग सुरु हुन्छ। रातभर विनाशकारी स्वादलाई दुरुपयोग गर्न र चिकन निलम्बन गर्न मद्दत गर्दछ।
धेरै कुखुराहरू धेरै क्षेत्रहरूमा $ 1 प्रति पाउन्ड प्रति पाउन्डका लागि खरिद गर्न सकिन्छ, त्यसैले तिनीहरू एक आर्थिक भोजन बनाउँछन्। र यो नुस्खा पाईको रूपमा सजिलो छ त्यसैले तपाईसँग विजयी अवस्था छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (4- 6 देखि 6 पाउन्ड) सम्पूर्ण चिकन
- 3 चम्मच ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच मिठाई हंगेरी
- paprika
- 2 चम्मच कोष
- नमक
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- 1/2 चम्मच
- लसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच सूखे
- थिम पातहरू, कुखुराहरू बीच कुचल
- 1/2 चम्मच जमीन
- allspice
- 1/2 चम्मच ग्राउन्ड सेलेन वा चिपपल मिर्च, वा स्वाद
- 1/2 चम्मच ताजा तातो काली
- काली मिर्च
- गुफाको लागि अतिरिक्त नमक
- 1 मध्यम प्याज, खुबै र तिमाही
यसलाई कसरी बनाउने?
- चिकनबाट कुनै पनि गिलासहरू हटाउनुहोस् र विंग सुझावहरू ट्रिम गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई अन्य उद्देश्यका लागि फ्रिज गर्नुहोस् वा छोड्नुहोस्। चिसो पानीमा, भित्र र बाहिर, राम्रो चिकन धुनुहोस्। पेपर तौलिएका साथ सुत्नुहोस्।
- एकैचोटी भूरा शर्करा, पेपरिका, नमक, प्याज पाउडर, लसुन पाउडर, थिम, सबैस्पिस, केनेन वा चिपपले काली मिर्च, र काली मिर्च संयुक्त रूपमा।
- यस चिकन को चिकन र नमक गुफा मा यो मिश्रण छिटो।
- रिसेबलयोग्य थलमा सिजन गरिएको चिकनको स्थान दिनुहोस् वा प्लास्टिक लपेटाको दुई तहमा लिपि गर्नुहोस्।
- 4 देखि 6 घण्टा वा रातभर फ्रिज गर्नुहोस् (नोटहरू हेर्नुहोस्)।
- ताप ओवन 350 एफ सम्म। पन्नी, चमकदार-पक्ष माथिको साथमा एक पलटार प्यान रेखा। प्यानमा V- रैक सम्मिलित गर्नुहोस्।
- V-rack मा चिकन स्तन-पक्ष माथि राख्नुहोस् (नोटहरू हेर्नुहोस्)।
- चिठीको गुफा भित्र भित्र प्वाइन्ट भित्र 4 वा 5 ठाउँहरूमा भाप घुसाउन अनुमति दिन्छ।
- प्याजमा प्याज चौथाईहरू राख्नुहोस्। 2 घण्टाको लागि रुस्ट, वा तत्काल-पढ्ने थर्मामीटरमा मासुको सबैभन्दा मोटो भागमा घुम्दा (165 हरू) हरूमा हड्डी छोडिदिन्छ।
- नक्कली अघि 15 मिनेटको लागि चिकन आराम दिनुहोस्।
- गुफाबाट प्याज छोड्नुहोस्। ढोका र सेवा
टिप्पणीहरू: यदि तपाईंसँग विनाशको लागि प्रतीक्षाको समय छैन भने चिकन ठीक हुनेछ यदि तुरुन्तै सिजन गर्ने पछि यसलाई पकाउनुहोस्। यदि प्रस्तुति एक मुद्दा होइन भने, चिकन स्तन-साइडलाई भुवाउने विचार गर्नुहोस्। यसले सबै रसहरूलाई चिसो परिणामको लागि स्तनको मासुमा डिप गर्न अनुमति दिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 810 |
| कुल मोटा | 46 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 18 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 285 मिलीग्राम |
| सोडियम | 887 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 9 0 g |