रातो बीन्स र चावलको लागि यो नुस्खा यति साह्रै सजिलो छ, त्यहाँ तपाईंको नुस्खा सूची गर्ने सूचीमा राख्ने कुनै बहाना छैन। रातो बीन्सले दिनहुँ क्रक बर्तनमा पकाउँछ, जब तपाईं घर आउँनुहुन्छ, रातो सेम र चावल व्यावहारिक रूपमा गरिन्छ। फलफूलको खोल खोल्न लगभग यो सजिलो छ। सबै रात मा सेम संग पकाने वाला हैम हड्डी या हम होक एक सेतो, सुँगुर को फल सेम मा जोड दिइनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड रातो गुर्दे सेम (धोईएको रातो र रातो रातो)
- 5 लौंग लसुन (कुचल)
- 3 बे पत्ते
- 1 देखि 2 चम्मच कजुन सीजन (जस्तै टोनी चचेरे, स्वाद को लागि अतिरिक्त)
- 1 चम्मच कोषेर नमक
- 1 चम्मच ताज खुर्सानी मिर्च
- 1 पाउन्ड साउसेज (टुक्राहरू मा कटौती)
- 2 प्याला पकाएको सेतो चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
1. क्रोक बर्तनमा भेला भएका भाडाहरू राख्नुहोस्। सेममाथि एक इन्च कवर गर्न पर्याप्त पानीको साथ राख्नुहोस्। कुचल लसुन, बे पातहरू, काजुन सिजन, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। दिनको लागि उच्चमा कुकुर, कम्तिमा 8 घण्टा।
2. 8 घण्टा पछि, सेमहरू स्वाद र सिजनहरू समायोजन गर्नुहोस्। एक आलु मेस प्रयोग गर्दै, सेमहरूको लगभग 1/3 जना। स्लिम गरिएको सॉसेज थप्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। बे पातहरू हटाउनुहोस्, र तातो चावलको साथ सेम सेवा गर्नुहोस्।
थप आत्मा खाना Crockpot व्यञ्जनहरु:
दक्षिणी-शैली पोर्क बारबेक्यू
बिस्कुट संग धीमी कुकर चिकन
Crockpot ब्ल्याक आइड मटर र हाम
Betty's Crockpot Meatloaf
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 520 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 29 मिलीग्राम |
| सोडियम | 646 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 जी |
| आहार फाइबर | 12 जी |
| प्रोटिन | 23 जी |