यो वास्तविक चिसो चिया भएको हरी चिया पातहरु संग बनाइएको छ। तर यो पनि एक इन्फ्यूजन हो किनकि यस पेयमा धेरै चाँदीको चियामा छ। यो इज्जत लेभरास चियाले हरी चाय, लेभुर्रास ब्रान्ड, शर्करा सिरप र मीठोपनका साथ काट्नका लागि मात्र पर्याप्त कलामन्सी रस मिलाएर बनाइन्छ। यो एक ताजा र स्वादिष्ट पेय बनाउन को लागी सजिलो छ। तर केहि सुझावहरूले पेयलाई राम्रो देखि ठूलो पार्न सक्छ।
यदि ढीलो चिया पत्तिहरू प्रयोग गर्दछन् (जस्तै मैले गरेको), पाँच मिनेट भन्दा बढीको लागि पानी धेरै गरम (तर उबलने) पानीमा खसाल्नुहोस्। यदि तपाई बलियो भाँडा चाहनुहुन्छ भने, धेरै लामो समयको लागि सानो रकम भण्डारण गर्नुको सट्टामा बढी चिया पातहरू प्रयोग गर्दछन् तर एकैचोटि समयको लागि खपत। धेरै पानीको लागि हिँड्ने चियाले पेय कड़वा बनाउँछ। चार देखि पाँच मिनेट पर्याप्त छन्।
Loose हरी चाय को पत्ते अत्यधिक सिफारिश गरिन्छ तर यदि तपाईं ओलोङ ( कालो चिया ) को बोल्डर को स्वाद चाहानुहुन्छ, अगाडी जानुहोस् र यसको बजाय उपयोग गर्नुहोस। कुनै पनि चिया राम्रो छ। तथापि, तथापि, मिश्रित पेयको स्वादिष्ट प्रयोग हुने किसिमको तुलना फरक फरक हुन्छ।
केटोमा केटोको बारेमा के हो? तपाईं तिनीहरूलाई पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जेसिनसँग हरियो चिया एक धेरै आरोही पेय बनाउनेछ। अर्ल ग्रे ओओलोङ्ग चायसँग बनाइएको छ। र, ढीलो चिया पातहरू जस्तै, चिनियाँ पानीको तातो थाममा न्यानो पानीको ढोका नछोड्नुहोस्।
लेभुर्रास ब्रिजको लागि, एक कपकोरास स्ट्याक (सेतो अंश मात्र) प्रति कप पानीको अनुपात प्रयोग गर्नुहोस्। आवश्यक तेल र स्वाद जारी गर्न हल्का रूपमा स्टक पाउन्ड गर्नुहोस्। एक बर्तन मा राख्नुहोस, पानी मा डालें, लगभग दस मिनेट को लागि उछाल लें, त्यसपछि खडे र ठंडा छोडें। लेब्रासस जस्तै जडीबुटीहरु संग बनाइएको शिर लामो समय सम्म फैलिएको छ।
चिनियाँ सिरपको लागि, चीनीमा भंग नभएसम्म केवल बराबर मात्रामा चीनी र पानी मिलाउनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो पेयमा अधिक स्पष्ट लेविशर स्वाद चाहनुहुन्छ भने, लेभुर्रासको स्ट्याक जोड्नुहोस्, हल्का रूपले घिमिरे, उबलने भन्दा पहिले पानी र चिनोमा। प्रयोग गर्नु भन्दा पहिलेको शिरोप ठान्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 लीटर ठोलो हरियो (वा ओलोङ्ग)
- 1 लीटर ठिक्यो
- लेभरेस बेंच
- 1/2 कप शर्करा सिरप (वा स्वाद)
- 1 चम्मच
- kalamansi रस (वा स्वाद)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक पिचरमा ठुलो चिया र लियोनरास ब्रेक डाल्नुहोस्। तपाईंको शुभकामनात्मक स्तर अनुसार मुस्कुराउन पर्याप्त चीनी सिरपमा हलचल।
- कालसाईसी रस मा हलचल, एक समय मा एक चम्मच, र प्रत्येक अतिरिक्त पछि स्वाद।
- बर्फ थप्नुहोस्, हलचल गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
- सुझाव: पेयको स्वादलाई थप चमक जोड्नको लागि, हल्का रूपमा घिमिरे टकसाल पत्तिको पित्त पारीहरूमा पारीमा पस्नु पर्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 123 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 29 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |