बिस्कुट टोपिंग संग ह्याम्बर्गर उल्टो-डाउन क्यासरोल

यो सजिलो ग्राउण्ड बीफ मिश्रण एक नरम बिस्किट आटा संग टाँस्नु पर्दछ र त्यसपछि क्यासेरोल भुइँमा पुर्याइन्छ जब सम्म कचौरा हुन्छ। मैले टमाटर सूपको सट्टा क्यासरोलमा 1 1/2 कपको कुचल टमाटरको सानो कार्टन प्रयोग गरे, र यो राम्रो थियो।

यो एक प्लटरमा बाहिर जानको लागि हो, तर मैले यसलाई ठूलो चम्मच संग सर्पिंग स्क्यान गर्न सजिलो छ।

एक राम्रो रोजगारी भोजन को लागि टाउको सलाद या ताजा कटा हुआ टमाटर संग यस ग्राउंड बीफ पुलाव को सेवा गर्नुहोस।

यो पनि हेर्नुहोस्
क्लासिक भोक्री जैक बीफ र बिस्किट्स क्यासेरोल

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 पाउंड मैदान बीफ (कम से कम 85% दुबई)
• 2 चम्मच सब्जी तेल
• 1 कप अजवाइन (कटाई)
• 1/4 कप प्याज (पतला कटाई)
• 1/4 कप हरित घंटी काली मिर्च (कटाई)
• 1 चम्मच नमक
• 1/4 चम्मच काली मिर्च (तातो पानी)
• 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर
• 1 सानो क्लोव लसुन (पतला मिनी)
• 1/10 3/4 औंस कन्डेन्डेटेड टमाटर सूप (वा 1/2 कप कपमा पकाइएको टमाटर)
• अजय बिस्कुट Topping:
• 2 कप आउँ (सिफल्ट र सबै उद्देश्य)
• 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 1 चम्मच नमक
• 3 चम्मचको चिसो चिसो
• 3 चम्मच मक्खन (चिसो)
• 1/4 कप अजवा (मिनिमेटेड र ताजा)
• 1 कप दूध

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ओवनमा 425 एफ (220 सी / ग्याँस 7) ताप्नुहोस्।
2. ठूलो, भारी ओवन-सुरक्षित स्किलेट वा डच ओवनमा, हाईको तेलमा भुइँमा खरानी। बाँकी अजमेर, प्याज, घण्टी काली मिर्च, 1 चम्मचको नुन, काली मिर्च, मिर्च पाउडर, लसुन र टमाटर सूप थप्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि सिम्मर
3. ड्रप अजमोरी बिस्कुट टपप्पिंग (तलका निर्देशहरू) हट मिश्रणमा स्किलेटमा।
4. लगभग 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा टाँस्ने सम्म सुनहरा भूरा हो।
5. ध्यानपूर्वक क्यासररो आउट (उल्टा-डाउन) लाई ठूलो प्लेटरमा बदल्नुहोस् वा स्कूप सर्भरहरू प्लेटहरू मा चम्मचको साथ बाहिर निस्कन्छ। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।

4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।

बिस्कुट Topping

• सुत्ने सामग्रीहरू कटोरामा लिनुहोस्। अनुहार र मक्खनमा औंलाहरू, एक पेस्ट्री ब्लेंडर वा फोर्कहरूसँग। अजवा र दूधमा हलचल, केवल आटा नमिल्ने सम्म। हट ग्राउण्ड बीफ मिश्रण मा छोड्नुहोस् र धीरे फैलियो। माथि निर्देशित रूपमा बेक गर्नुहोस्।

तपाईं पनि मन पर्छ

गोभी बीउ र चावलको साथ गोभी रोल

बीफ र बिन ब्रेरिटोस

सजिलो Burrito Casserole

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	753
कुल मोटा	47 g
पागलिएको बोसो	18 जी
असंतृप्त फैट	20 जी
कोलेस्ट्रॉल	145 मिलीग्राम
सोडियम	930 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	42 जी
आहार फाइबर	5 g
प्रोटिन	42 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)