यो burrito पुलाव एक बीफ र पनीर burrito को सबै भन्दा राम्रो स्वाद संग बनाइन्छ। मैदान मासु संयोजन मा ब्रुरिटो सिजन, रेफ्रिड सेम, छाडेर पनीर, र अष्टिल्लास समावेश गर्दछ। यो डिशमा भागको चोरोजो सॉसेज प्रयोग गर्नुहोस्, वा यसलाई सबै ग्राउण्ड गोल्डको साथ बनाउनुहोस्। चावल, सासा , र खट्टा क्रीम वा ग्यानामोलको एक गुडियापको साथ यो सजिलो, स्वादपूर्ण क्यान्सरको सेवा गर्नुहोस्। यो एक व्यञ्जन हो जुन तपाईंको परिवार फेरि फेरि सोध्नेछ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 मध्यम आटा tortillas, नरम टैको आकार
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1/2 पाउन्ड चोरोजो सॉसेज, क्यासिंग हटाइयो, वा अधिक जमीन बीफ
- 1 कप कटा प्याज
- 2 देखि 3 चम्मच मिर्च कपाल jalapeno मिर्च, वैकल्पिक
- 1 प्याकेट (1 औंस) burrito seasoning *
- 1 गर्न सकिन्छ (लगभग 15 औंस) refried beans
- 2 ठूला ठूला टमाटरहरू
- 1/2 कप पतला कटाई हरा प्याज
- 2 चम्मच कटाई क्लिन्ट्रो, वैकल्पिक
- 6 औंस टुक्रादार हल्का कडरडर पनीर वा छाडेर र मोन्टे जैक चीजको मिश्रण
यसलाई कसरी बनाउने?
- हल्का रूपमा 2 1/2 देखि 3-क्वार्ट पकाउने डिश। हीट ओवन 350 डिग्री एफ (180 डिग्री सेल्सियस / ग्याँस 4)।
- 1/2 देखि 2 इन्च चौडाई को बारे मा स्ट्रिप्स मा तुर्किलस को स्लाइस गर्नुहोस। बेकिंग डिश को तल मा स्ट्रिप्स को आधे को व्यवस्था गर्नुहोस्। बाँकी स्ट्रिपहरू विभाजित गर्नुहोस्।
- एक ठूलो स्किलेटमा, बीउ र साउजेस अब सम्म गुलाबी होईन, जब सम्म गहिरो भुइँमा खान्छन्, कोरोरियो र प्याज। Jalapeno मिर्च र burrito मसाला जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्न हलचल। रेफ्रिड सेन्समा हलचल र खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, तातो र बाबेल सम्म।
- तुर्किना तहमा समान रूपमा भरिएको मिश्रण भर्नुहोस्। Diced टमाटर, हरियो प्याज, र सिलिलाउरो संग छिटो। बाँकी रहेका बाँकी आर्सेली स्ट्रिप्सको साथ पनीर सँग छिराउनुहोस्।
- लगभग 10 देखि 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा पनीर पिघेको छ र क्यास्सेल बुलबुली हुन्छ।
* Burrito स्प्रिंगिंग को लागि टैको सीजन को उपस्थित गर्नुहोस या तल होममैड मिश्रण को उपयोग गर्नुहोस।
Quick Burrito Seasoning Mix
1 1/2 चम्मच जीरा, 2 चम्मच प्यापेरिया, 1 चम्मच प्याज पाउडर र 1 चम्मचको मासु खनी प्याजको साथ मिर्च पाउडरको 1 चम्मच मिलाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
- चिली नाचो बेक
- Burrito बर्गर
- टर्की Burritos
- ग्राउंड बीफ संग Enchilada Casserole
- Taco Cheeseburger Macaroni
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 941 |
| कुल मोटा | 39 जी |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 15 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 129 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,233 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 जी |
| आहार फाइबर | 18 जी |
| प्रोटिन | 61 g |