यो स्वादिष्ट भुना हुआ आलु उत्तम तरिका हो ग्रील्ड या मासु या कुखुरी को बिरुवाहरु। रातो आलु, युकोन सुन वा नुस्खामा एक गोलो सेतो आलु प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं आलु छील्न वा अनपिल छोड्न सक्नुहुन्छ। यदि तिनीहरू सिजनमा छन् भने नयाँ आलु उत्कृष्ट हुनेछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्
आधारभूत भुना आलु
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 सानो रातो आलु , भेडाहरूमा काट्नुहोस्
- 1 मध्यम प्याज, 6 देखि 8 पट्टि मा काट
- 1 चम्मच
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 2 चम्मच मक्खन
- 1/2 चम्मच सूखे डिलेड
- 1/2 देखि 1 चम्मच कटा तुलसी, ताजा वा फ्रीज-सुकेको
- 1 देखि 2 चम्मच कटाई कटाई, ताज या फ्रीज-सूखे
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच असाध्यै जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन देखि 400 एफ तेल एक उछाल पकाना पैन।
- ठूलो आइसकेपछि आलुको भेडाहरू, प्याज केजहरू, र सीजनहरू जोड्नुहोस्; गठबन्धन र कोट आलुमा टाउको छ।
- आलुलाई तयार प्यानमा पठाउनुहोस्।
- आलुको बारेमा लगभग 30 देखि 40 मिनेटसम्म आलु कहिलेकाहीं आलु नभएपछि सुनको र सुनको खैरो हुन्छ।
तपाईं पनि मन पर्छ
पिर्मेस पनीरको साथ भुना भयो आलु
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 136 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम |
| सोडियम | 11 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |