यो ब्रुसेल्स ग्रिटेन एक दैनिक भोजन वा छुट्टी को खाने को लागि उत्कृष्ट विकल्प हो।
एक अमीर फिन्यानाना पनीर सस र बिरुवाको ताजा रोटी क्रिमले यस स्वादिष्ट साइड डिशमा ब्रसेल्स बिग्रेको प्राकृतिक स्वादिष्ट स्वाद बाहिर ल्याउँछ। मैले केही बाक्लो बेकन थप्थे, तर त्यो पुरा तरिकाले वैकल्पिक हो। प्यान्टिएटा वा प्लीय डिटेड हम्सको 3 वा 4 चम्मच राम्रो हुन्छ यदि तपाइँ केहि धुम्रपानको स्वाद थप्न चाहानुहुन्छ।
के तपाईं परिवारमा एक मात्र हुनुहुन्छ जो ब्रसेल्स प्रहार गर्दछ? त्यसपछि व्यक्तिगत भागहरू स्थिर गर्नुहोस्! मसाले र चटनीलाई तयार पार्नुहोस्, व्यक्तिगत चिसो व्यंजन वा रमाईकिन्समा चम्मच, रोटीको टुक्राको साथमा शीर्ष, र निर्देशित रूपमा बेक गर्नुहोस्। कूल, व्यक्तिगत रूपमा पन्नीमा लपेटो र फ्रीजरमा भण्डार गर्नुहोस्। आकारको आधारमा एक ग्रिटिन पुनःप्राप्त गर्न, 350 डिग्री फारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस / ग्यास 4) गरम र बुलबुली सम्मको लगभग 30 देखि 45 मिनेट सम्म खुला।
यो cheddar ब्रुसेल्स ग्रेटिन sprouts अर्को राम्रो विकल्प हो, र तयारी गर्न सजिलो छ। यो सेतो सटको सट्टा क्रीम संग बनाइएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउण्ड ब्रसेल्स स्वाद
- 1 लौह लसुन, आधा मा कट
- 3 चम्मच मक्खन, विभाजित
- 2 चम्मचहरु लाई मिटाइयो
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक, वा स्वाद
- 1/8 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- dash ground nutmeg
- 1 कप दूध वा
- आधा - आधा
- 1/2 कप (2 औंस) shredded फन्टिन पनीर
- 1 या 2 बेकन को स्ट्रिप्स,
- पकाएको र खसेको छ
- 1/2 कप ठीक
- नरम रोटी कुकुर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ब्रुसेल्स फुर्तीको मूल समाप्त बन्द गर्नुहोस्। ढीलो बाहिरी पत्तिहरू र कुनै पनि क्षतिग्रस्त वा पलटाएका पत्तिहरू हटाउनुहोस्। क्वार्टर वा लम्बाइलाई लम्बाईमा अवरोध गर्नुहोस्। चिसो हिँड्ने पानीको मुनि राम्रोसँग कुल्लाउनुहोस्।
- ओवनमा 400 डिग्री एफ (200 डिग्री सेल्सियस / ग्यास 6) ताप्नुहोस्।
- लसुन हलको कटौतीको साथ 1 देखि 1 1/2-क्वार्ट ग्रिटिन डिश वा पकाउने डिश रूनुहोस्। ननस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ स्प्रे वा डिश हल्का मक्खन।
- नमकीन पानीको ठूलो चप्पल एक फोडामा ल्याउनुहोस्। 3 मिनेटको लागि ब्रसेल्स बोरा र फोडा थप्नुहोस्। नाली र अलग।
- मध्यम मध्यम तापक्रममा एक माध्यम सससेन वा ससरमा, मक्खनको 2 वटा चम्मच पिघ्न। मिनी भएका सुईहरु र साईट जोड्नुहोस्, जब सम्म कि पारदर्शी हो, हलचल। 2 मिनेट लामोको लागि आटा, 1/2 चम्मचको नुन, काली मिर्च, र पोल्टेर ससस गर्न र पकाउनुहोस्। धीरे-धीरे दूध वा आधा घण्टामा हलचल। सस पनी नभएसम्म, खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्। पनीर पिघेको सम्म घिमिरे सम्म ठुलो पनीर र बेकन र पकाएर हलचल।
- धीरे ब्रसेल्स फुर्तिलाहरु मा चटनी मा टाँस्नुहोस्।
- मिश्रणलाई तयार पकाउने डिशमा स्पान्नुहोस्।
- बाँकी 1 चम्मच मक्खन पिच्छे र रोटी क्रम्बससँग टाँसिएको छ। क्यासेरल माथि छिट्नुहोस्।
- 20 देखि 25 मिनेटसम्म क्यासेरले बान्नुहोस्, वा टुप्पो राम्रो तरिकाले खानुपर्छ र भरपूर बुलबुले हो।
4 सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 487 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 14 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,008 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 17 जी |