मेरो परिवारले इटालियन, रातो सस- y, खुसी रातमा पकाएको पास्ता डिश भन्दा राम्रो मनपर्छ। म सँगै फ्याँकिएको कति माया गर्छु। यो एक असंगत लासागना जस्तै दयालु हो। तपाईं बोलोग्नीको स्थानमा कुनै मासु चटनी (वा शाकाहारी टमाटर चटनी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)। बस एक साधारण हरियो सलाद बनाउनुहोस् र तपाईं जाने को लागि राम्रो हो। वा, यदि तपाईं ढोकामा हुनुहुन्छ र तालिकामा यो सब्जी संग पूर्ण भोजन जस्तै महसुस गर्न चाहानुहुन्छ भने, टोमीको सबै प्राकृतिक मौद्रिक प्राकृतिक ग्रीन्स जस्तै केहि गुणस्तर फ्रिज साइड बर्तनहरूमा बेजोड बेकन, ग्रीन्स बीन्स संग समसामय लुगाफार्म, या गाजर संग रूट सब्जिहरु को मौसम मा।
तपाईं रैजिटोनी, जिटिटि, पेनिनी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, पास्ताको लागि जो कोहीले चाहानुहुन्छ - तपाईका बच्चाहरु आकारको छनौट गरौं! बच्चाले सामग्रीहरू पनि उपाय गर्न सक्छन्, र सानो उमेरका केटाकेटीहरूले मोजरेलाले स्फूर्ति दिन सक्छन्। केही लाल मिर्च फ्लेक्सहरू थप गर्नुहोस् यदि तपाई एक लाटको बिर्सनु चाहानुहुन्छ भने।
तपाईं यस व्यञ्जनलाई बिहान वा यहाँ रात अघि र फ्रिजमा राख्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई सँधै सेवा पुर्याउन अघि सार्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- आधा पाउन्ड सूक्ष्म टुलुलर पास्ता
- 1½ कप रिक्ति
- 1 चम्मच सूखे oregano
- आधा चम्मच सूखे तुलसी
- नमक र जमीन काली मिर्च स्वाद
- 2 कप बोलोग्नीस सस, पसल-किन्टेड वा घर बनाइयो
- आधा पाउन्डमा मोजराजले पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 350 डिग्री एफ।
- पास्तालाई प्याकेज निर्देशन अनुसार ठुलो पानीको ठूलो बर्तनमा राख्नुहोस्।
- जबकि पास्ता खाना पकाउँदै मिक्स रकोकोटा, अरेगनो, तुलसी, नमक र कालो मिर्च एक मध्यम आकारको कटोरामा सँगसँगै हुन्छ।
- पास्ता नाली र बर्तनमा फर्कनुहोस्। बोलोग्नीस सस जोड्नुहोस् र गठित गर्न हलचल। पास्तालाई एक उछाल 2-क्वार्ट पकाउने डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। पाखुराको माथिल्लो चोटीमा रिक्ति मिश्रणको चम्मच टेबलप्पन्स, यसलाई थोपाको थोपामा थोपा बनाइएको छ। ग्रेटेड मोोजजारेलको साथ शीर्ष छिडाउनुहोस्।
- सबै कुरा बिस्तारै हुन्छ र पनीर पिघेको हुन्छ जब सम्म लगभग 30 मिनेटको क्यासेरले बान्नुहोस् र माथि सुनको खैरो छ। तातो सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाईं शाकाहारी-अनुकूल पास्ता सस खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पास्ता वा केले पेस्टो नुस्खाको लागि यो क्लासिक टमाटर सॉस प्रयास गर्नुहोस्। ग्लुटेन-मुक्त विकल्पको लागि, टमाटर र तुलसीको साथ यो ग्लुटेन फ्रि समर पेन कोसिस गर्नुहोस्।
साथै यी अन्य स्वादिष्ट पास्ता व्यञ्जनहरूमा पनि मिल्दो छैन: 8 Summertime पास्ता व्यञ्जनहरू , पास्ता एडिमाम, टकसाल र तुरुन्त पेस्टो , चिंराट पास्ता , र सरलतम टमाटर, मकई, तुलसी र मोजजारले पास्ता सलाद । र अधिक सजिलो व्यञ्जनहरु को लागि चीजदार तहहरु लाई शामिल गर्न को लागि, यो ताजा स्पिनच रवीली Lasagna र तीन पनी बटटेनट र मशरूम Lasagna को कोशिश करो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 598 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 88 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,11 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 32 g |