यी आलु खालहरू फिक्स र हल्का सजिलो हुन्छन्। तर केहि कटाईदार छिद्रदार पनीर आलु खालहरुमा बाँड्न वा केहि क्रमांक बेकन थप्न को लागी महसुस गर्नुहोस्।
माइक्रोवेव पकाउने आलुले यस एपटिजाइजरलाई छिटो र सजिलो तयारी गर्छ। एपेटाइजर 2 व्यक्तिको लागि हो, तर यो सजिलै परिवार परिवार नाच गर्न स्केल गर्न सकिन्छ।
सजिलो आलु खालहरू एक सानो मक्खन र कटाएको स्केलियनसँग भरिन्छ। यस एपटिजरलाई वसामा निस्काउन मक्खन स्वादयुक्त स्प्रे र हल्का खट्टा क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्।
यी आलु खालका माटोहरू माटोमा अपेक्षाकृत कम हुन्छ, तर केहि कत्तिको कडादार वा कम-मोटो पनीर घोडाहरूसँगै थप्न सकिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्
खरानी आलु खालहरु संग खट्टा क्रीम र चाइव्स
पनीर र बेकनको साथ बेक्ड आलु खालहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ठूलो आलु (रस)
- वैकल्पिक: जैतून को तेल
- नमक स्वाद (अनुभवी)
- काली मिर्चको स्वाद
- 2 चम्मच स्केलियन (कटाई)
- 2 चम्मच खट्टा क्रीम (नियमित वा कम मोटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- आलु घुमाउनुहोस् र जैतूनको तेलले घिमिरे गर्नुहोस्। केही ठाउँहरूमा आलु भ्यागुमबाट बचाउन अनुमति दिन्छ। 8 देखि 12 मिनेटको लागि 100% पावरमा माइक्रोवेव आलु, वा टाँस्ने निलम्बन सम्म। ओकबाट पछाडिबाट हटाउनुहोस्; पन्नीमा लिपि र 5 देखि 10 मिनेटसम्म खडा गरौं।
- आलुको टुक्रा खोल्नुहोस् र लम्बाइमा ढिला गर्नुहोस्। आलु ठोक्न जब सम्म यो सुचारु गर्न सकिँदैन। धीरे भित्र को आलु बाहिर स्क्रैप गर्नुहोस्, छालाको सबै बाटो नपराउनुहोस् (किनाराहरू र तलको छेउमा सानो आलु छोड्नुहोस्)। स्क्रैप रिजर्भ गर्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डारमा भण्डारण गर्नुहोस् अर्को वाणीको लागि।
- ब्रोलर गरम गर्नुहोस् र खाना पकाउने स्प्रेको साथ एक सानो पकाउने प्यान स्प्रे गर्नुहोस्।
- सीजन खालहरू मौसमी नमक र काली मिर्चको साथ। प्रत्येकमा कटाईएको स्केलियनहरू छिट्नुहोस्। तयार प्यानमा आलु खालहरू राख्नुहोस्।
- मक्खन स्वाद स्प्रे वा टाउकोले केही पिघेर मक्खनसँग हल्का रूपमा आलु खालहरू स्प्रे गर्नुहोस्। गोल्डन ब्राउन सम्म ब्रोइलर भित्र राख्नुहोस्।
- ब्रोलरबाट आलु खालहरू हटाउनुहोस् र 1 चम्मच खट्टा क्रीम संग प्रत्येक फैलाउनुहोस्। न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
Toppings संग फ्राइड आलु खालहरु
भरिएको बेक्ड आलुहरू बेकन र छिदर पनीरसँग
कसरी राम्रो पकाएको आलु बनाउनुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 164 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 170 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |