बेक्ड चिकेन पिर्मेसन डिनर

यो पकाएको चिकन पिर्मेसन पिर्मेसन लेपित चिकन छातीको साथ सुरु हुन्छ। रोटी, ओवन-फ्राइड चिकन तयार पारिएको स्प्यागटीटी सस र पनी मोज़ार्सेना पनीर कटाएको छ।

यो तैयार गर्न एक सजिलो खाना हो, र तपाईं यसलाई कम-मोटो मोोजार्सेल वा पनीरको कम मात्रा संग वसामा अपेक्षाकृत कम राख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं कम समयमै हुनुहुन्छ भने, कोइरालाको लागि राम्रो सुकेको रोटीको टुक्रा र सानो पेर्मेसन प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि तपाई पहिले स्टोभेटपमा चिकनलाई तान्नु चाहानुहुन्छ भने, यो सरल नुहाउने चिकन स्तन कटलेटको लागि यो नुस्खा बनाउनुहोस्, त्यसपछि स्प्याग्टी चटनी र पनीर सँग पकाउनुहोस् ।

एक पूर्ण र सन्तुष्टिजनक डिनरको लागि, एक चिसो सलाद र लसुन रोटी संग चिकन र स्पागेटी सेवा।

सम्बन्धित नुस्खा: सजिलो चिकन पिर्मेसन

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 कप नरम ठीक रोटी क्रिम
• 1/4 देखि 1/3 कप पर्मेसन पनीर, ताजा कटाई
• 1/4 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
• 1 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स
• डश मिर्च
• 1/4 चम्मच नुन
• 4 चिकन छाती भागहरु *
• 1 ठूलो अन्डा
• 2 चम्मच दूध
• 1 jar spaghetti sauce वा
• marinara , लगभग 24 औंस
• 1/2 देखि 1 कप मोर्जजारले पनीर छाड्यो
• 1 पाउन्ड पतली स्पेगेटी

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ताप ओवन देखि 400 एफ (200 सी / ग्याँस 6)।
2. पछाडि पछाडि पछाडि पाना राख्नुहोस्; जैतून को तेल स्प्रे वा ननस्टिक पकाउने स्प्रे संग स्प्रे।
3. एक खाना प्रोसेसरमा, पीडाको टुक्रा, पिर्मेसन, तुलसी, अजवाली, र काली मिर्चको ड्यास र 1/4 चम्मचको नुन राम्रोसँग सम्म। प्लेट वा उकालो कटोरामा राख्नुहोस्।
4. एक समान मोटाईमा फ्लाइट गर्न हल्का चिकन सेतो पाउन्ड गर्नुहोस्। यदि पतली कप्लेटहरू प्रयोग गर्दछन् भने त्यहाँ पाउन्डको कुनै आवश्यकता हुँदैन।
5. एक उथली कटोरा मा दूध संग अण्डा।

1. डुङ्गा चिकन टुक्राहरू अण्डा मिश्रणमा फेरि कुकुर मिश्रण संग कोट। बेकिंग पानामा चिकन टुक्राहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, त्यसपछि चिकन घुमाउनुहोस् र 10 मिनेट लामो लागी। चिकन हटाउनुहोस् र ओवनको तापमान घटाउनुहोस् 350 एफ (180 सी / ग्याँस 4)।
2. 11-देखि -7 इन्च बेकिङ डिशमा स्प्यागटीटी ससको एक-तेस्रो भागमा फैलियो। चटनीमा पकाएको चिकनको प्रबन्ध गर्नुहोस्। बाँकी चटनीमाथि चिकन खान्छन्। मोजजारेल पनीर संग छिटो
3. 15 देखि 20 मिनेट लामो समयको लागि बेक गर्नुहोस्, वा चटनी बबल हुन्छ र पनीर पिघ्यो।
4. बीचमा, प्याकेज निर्देशनहरू पछि स्प्यागेटी उबलिएको नमकीन पानीमा पकाउनुहोस्। पास्ता राम्रो तरिकाले नाली।
5. तातो पलाएको स्पेगेटीसँग चिकन र चटनीको सेवा गर्नुहोस्।

* चिकनको सेवा गर्ने एक मानक लगभग 4 औंस हो, यसैले 2 वा 3 ठूलो कुखुराको छातीको हात्ती (8-औंस वा ठूलो) चार व्यक्तिको लागि पर्याप्त हुनेछ।

तपाईं पनि मन पर्छ

द्रुत र सजिलो चिकन पिर्मेसन

ओवन फ्राइड पिर्मेन लहसुन चिकन

Crock Pot Chicken Parmesan

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	1664
कुल मोटा	82 जी
पागलिएको बोसो	24 जी
असंतृप्त फैट	32 g
कोलेस्ट्रॉल	662 मिलीग्राम
सोडियम	872 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	61 g
आहार फाइबर	4 जी
प्रोटिन	159 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)