ग्रीमोलाटा नींबू घेरा, लसुन, अजवा र जैतून को तेल को एक संयोजन हो। परम्परागत रूपमा ओसोसो ब्रोको (ब्रेस्ड वेल शैंक्स ) को एक अतिरिक्त, यो ग्रील्ड वा भुना भयो भेडा , पोर्क चोप्स , बीफ र भित्ता आलुमा गार्नीको रूपमा पनि राम्रो हुन्छ। ग्रीमोलाटा राम्रोसँग ताजा छ। यसले एक दिन भन्दा बढीको लागि राख्दैन। यो सबै भन्दा राम्रो स्वाद हुन्छ यदि यो एक घण्टा वा यति बनाइन्छ जुन स्वादले ढाक गर्न अनुमति दिन्छ। यो बनाउन केवल 5 मिनेट लाग्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- एक ठूलो नींबू को छाती *
- 1 ठूलो वा 2 सानो लौंग लसुन; कुचल
- 2 चम्मच पतला कटाई कटाई
- 1 चम्मच
- जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सानो कटोरा मा लेमन जेस्ट, लसुन, अजवाली, जैतून को तेल, नमक र काली मिर्च राम्रो तरिकाले मिलाउनुहोस्।
- प्लास्टिक लपेटोमा ढाक्नुहोस्।
- 1 घण्टाको लागि ताजा।
* नोट: नींबू उत्तेजित एक नींबू को बाह्य पहेंलो पिक्सेल हो। जब नींबूलाई ज्वरो लगाउँदा, सावधान रहनुहोस् छालाको तल सेतो पिथ समावेश गर्न नसक्ने कारण यो कडा कपाल हो। तपाईं पेल को स्ट्रिप्स काटने को लागि सब्जी पेलर को उपयोग गर्न सक्छन् र पछि सूक्ष्म रूप देखि चिपकाते हो, तर नौकरी को लागि सबै भन्दा राम्रो उपकरण एक माइक्रोप्लेन्ट ग्रटर हो ।
पार्सले बारेमा
यो सर्वव्यापी जड़ी बूटी अक्सर तपाईंको थाली मा एक राम्रो रेस्टुरेन्ट मा सरल गार्निश को रूप मा भेटिन्छ, सम्भवतः यो पाचन मा सहायता को लागी सोचेको छ। यो संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय जडी बूटियों मध्ये एक हो। यसको नाम यूनानी शब्दबाट आएको छ "चट्टान अजगर।" यो एक पनीरियल जडीबुटी हो जुन तपाईंको बगैंचामा बढ्न सजिलो छ, 2 फिट लामो देखि बढ्न सक्छ र आंशिक छाया मन पर्छ। यो वा त घुमाई वा फ्ल्याट पातहरू हुन सक्छ। क्यालोरीमा क्यालोरी धेरै कम छ; 3.5 औंसमा 36 क्यालोरीहरू छन्, केही पनि अचम्म हुँदैन। यो सानो क्यालोराज फाइबरमा 3 ग्राम र 6 कार्बोहाइड्रेटको कुल ग्राम समावेश गर्दछ। यो अपमानजनक जडीबुटी एन्टिओक्सिडेंट र भिटामिन क्यान्सर, सी ए ए र फ्लोरेटको उत्कृष्ट स्रोत हो।
ताजा हुँदा अजय उत्तम छ। राम्रो गुच्छा पत्तेको साथ कालो हरी हो जुन कुरकुरा र ताजा देखिन्छ। ताजा अजमोरी किराने पसलमा वर्ष-राउन्ड उपलब्ध छ। फ्रिजमा प्लास्टिक प्याजमा राख्नुहोस् जब सम्म तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न तयार हुनुहुन्न।
एक प्लेट गार्निशको अलावा, अजफ्मा पेस्टो सस, ट्याबलीमा प्रयोग गरिन्छ, सुक्खा रगतको रूपमा जब लम्बेको छातीमा र लसुन, सूपमा र ग्रील्ड माछा घुमाईन्छ। यो थाइ र बे प्वाइन्टहरूसँग ब्लिक गेर्नी बनाइन्छ, जुन स्टस्ट र सूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसलाई डिप्समा र ताजा स्वादको लागि थप्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 160 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 6 g |