सही स्पिनच Lasagna

यो स्वादिष्ट पालक लासगना नुस्खा रिकोटा र मोजजारेला चीजहरु संग एक प्रयास र सच्चा क्लासिक नो-मासु लासागना हो, तपाईको मनपर्दो खरिद वा घर बनाएको मिरिनाारा चटनी, लासागना नूडल्स र पाली।

यो स्वादपूर्ण लुसागनाको उत्कृष्ट भोजनको लागि क्रुस्टी रोटीको साथ सेवा गर्नुहोस्। हामी यसलाई लसुन रोटी र एक साधारण झुका सलाद संग मन पर्छ। यसले एक गुच्छा बनाउँछ, त्यसैले पोटलिक वा ठूलो परिवारको भोजनको लागि यो राम्रो छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 16 औंस रिक्ति पनीर
• 2 संकुलहरू (10 औंस प्रत्येक) जमे भएका पालक, ठुलो, पिसाब राम्रो (निस्क्रिय रूपमा जितना सम्भव तरल हटाउन निचोड), विभाजित
• 1 कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
• 1 ठूलो अन्डा, पिटे
• 1/2 चम्मच लसुन पाउडर
• 1/2 चम्मच नुन
• 2 जार (16 देखि 24 औंस प्रत्येक) मारिनारा वा स्पैग्टी सस, वा लगभग 32 देखि 36 औंस घर बनाइन्छ *
• 8 देखि 10 औंस लसगना नूडल्स, पकाया, संभाल गर्न को लागी पर्याप्त ठंडा
• 16 औंस shredded mozzarella पनीर

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ओवन त 350 देखि F. हल्का तेल एक 13x 9-इन्च बेकिंग डिश वा लासागना प्यान।
2. एक मध्यम कटोरा मा, रिक्टा पनीर को टुकडा र निचोली पालक को आधे संग, ग्रीड पर्मेसन पनीर को आधा, अण्डा, लसुन पाउडर, र नमक को साथ। राम्रोसँग मिश्रण गर्न मिक्स गर्नुहोस्।
3. मरिराारा चटको साथ बाँडिएको पातको बाँकी आधा मिश्रण गर्नुहोस्।
4. बेकिंग डिशको तलबाट मिररारा-पालक मिश्रणको 1/2 देखि 1 कप फैलिएको छ, बस कोट तल निस्कन्छ। नूडल्स को एक तह संग शीर्ष। माथिको नूडल तहको बारेमा लगभग 3/4 कपको मारारारा; नूडल्स मा फैलियो। एक सानो चम्मच संग, चटनी तह मा रिक्ति मिश्रण को एक तिहाई राख्नुहोस्, सानो गुड़िया पसलमा समान दूरी। मोजजारेल पनीर को लगभग एक-चौथाई तिर छिटो।

1. दोहोर्याउनुहोस्, नूडल्स, चटनी, रिकोटा मिश्रण र मोोजजारेलको दुई थप तहहरू।
2. अर्को तहको नूडल्सको साथमा, बाँकी चटनी, मोटोरेला टुक्रा र ग्रेटेड पिर्मेसन पनीरको बाँकी आधा।
3. लासगनामा फिट गर्नको लागि पर्याप्त पन्नीको पाना खोल्नुहोस्। लासगनालाई पछाडिको साथमा राख्नुहोस्, छेउमा तल झरिसकेको छ। यदि तपाईंको पाक प्यान धेरै भरिएको छ भने, स्पिलहरू पकड गर्न निचो रकमा पन्नीको पकाइएको पाना पाना राख्नुहोस्।
4. लासगना लिनुहोस् लगभग 45 मिनेटको लागि, वा धेरै तातो नतिजा र तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ यो बुलबुला सुरु हुन्छ। 20 देखि 30 मिनेट लामो पन्नी र पाना हटाउनुहोस्, जब सम्म धेरै तातो र पनीर पिघेको छ।

* यस विधिको बारेमा एक जारबाट लगभग 36 औंसको मरिनाारा चटनी (वा चटनीको लगभग 1 1/2 24 औंस जारहरू) प्रयोग गरिएको थियो। *

तपाईं पनि मन पर्छ

सजिलो अनुहार Lasagna

इटालियन सोजेज लासना

मासिक रस संग मूल Lasagna

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	303
कुल मोटा	18 जी
पागलिएको बोसो	10 जी
असंतृप्त फैट	5 g
कोलेस्ट्रॉल	130 मिलीग्राम
सोडियम	731 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	15 जी
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	21 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)