अण्डाहरु संग यो स्वादिष्ट प्रेमीदार मटर टोस्ट मा स्वादिष्ट छ या उनको माछा को मुख्य व्यंजन या सामन क्रक्वेट को साथ उनको सेवा गर्दछ। मटर टोस्टड अंग्रेजी मफिन्स वा विभाजित बिस्किट्स राम्रो हुनेछ।
यो खुट्टाको कडा मेहनत अण्डा प्रयोग गर्ने स्वादिष्ट तरीका हो।
सम्बन्धित: पाक कला र कडा पकाएको अण्डा प्रयोग गरी
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच मिर्च
- ड्यास ग्राउण्ड सरसफाइ, वैकल्पिक
- 1 कप लसुन क्रीम वा सारा दूध
- 3 कडा पकाएको अण्डा, कटा भयो
यसलाई कसरी बनाउने?
- सानो, भारी सॉसपिनमा मक्खन पिउ
- आटा, नमक, काली मिर्च, र जमीन सिमाना जोड्नुहोस् भने।
- कुकुर, निरन्तर हलचल, 2 मिनेटको लागि।
- धीरे - धीरे क्रीम या दूध जोडें। सुचारु सम्म हिँड्नुहोस्। लामो समय सम्म कुकुर, निरन्तर हलचल।
- कटा अण्डा र मटर र गर्मीको माध्यमबाट थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 416 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 1 9 |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 23 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 432 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 9 जी |