कटा हुआ लोक्सिनी, काली र टमाटरको यो संयोजन टुक्रा टावरिएको पनीर पनीर सँग टाढा छ र पूर्णतामा पकाइएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 मध्यम जुचिन, अनपिल गरिएको, 1/4-इन्च स्लाइसमा फिसलियो
- 1 मध्यम प्याज, पतला कटाई
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, कटाई
- 1/2 रेड घंटी काली मिर्च, कटाईयो
- 2 टमाटर, कटाईयो
- नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- लसुन पाउडर, स्वाद गर्न
- तुलसी र अजगानो, लगभग 1/4 चम्मच प्रत्येक
- 6 औंस घटेको छडरडर पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
पूर्वोत्तर ओवन 350 डिग्री। मक्खन 2-क्वार्ट क्यासेरोल।
क्यासिरोलमा जंकिन स्लाइसहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। प्याज स्लाइसको साथ शीर्ष, हरियो र रातो काली मिर्च स्लाइसहरू, टमाटर स्लाइसहरू, त्यसपछि जडीबुटीहरूसँग छिटो।
सबै भन्दा माथि कटाई पनीर छिरीयो।
50 देखि 60 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 155 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 28 मिलीग्राम |
| सोडियम | 243 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |