केली चिप्स स्वादिष्ट छन्। कसैले यो बहस गर्दैन। तर तिनीहरू वास्तवमा, pricey यदि तपाईं किराना स्टोरमा किन्न चाहानुहुन्छ। केली, तथापि, अपेक्षाकृत सस्तो छ, र केली चिप्स आफैंमा घर बनाउन सजिलो छ, एक पटक तपाईंलाई थाहा छ कि तपाइँलाई उनीहरूलाई पुरा तरिकाले कच्चा भ्यान स्न्याक गर्न चाहानुहुन्छ वा तपाईंको आहारमा अझ बढी चिसो लिन चाहानुहुन्छ। के होइन?)।
यहाँ कसरी कच्चा वेगान केली चिप्स कसरी ओवनमा वा निर्जाइटरमा। कच्चे काली पोषणको यी खतरनाक साना कुकुरहरू जवान छोराछोरीसँग एक ठूलो हिट हुन्। हामी हाम्रो घर मा प्रायः उनको सेवा गर्दछौं र त्यहाँ कहिल्यै पनि पर्याप्त देखिन्छन। केले एकदम छोटो छोड्नेछ, त्यसैले तपाईलाई भन्दा बढी लाग्छ कि तपाईंलाई चाहिन्छ। यदि तपाईंको ओवन तापनि तापक्रमको तापमानमा 100 फिटको रूपमा सेट गर्न सकिन्छ, तब तपाइँ ओवनमा कच्चा केडीई चिप्स पनि गर्न सक्नुहुन्छ। अन्यथा, तपाईंलाई यो नुस्खाको लागि एक निर्जाइटरको आवश्यकता पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
अधिक स्वस्थ dehydrator व्यंजनहरू
अधिक सजिलो कच्चा खाना व्यंजनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ठूलो गुच्छा घुमाउँदै पत्ती काली
- 1/2 चम्मच समुद्र नमक
- 1 चम्मच ठुलो ठोक्ने जैतून का तेल
- 2 tablespoons
- पोषण खमीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- घाँटीको कलेजोको सानो टुक्रा टाढ्नुहोस् र जाल निर्जाइरेटर पानाहरू (वा ओवन प्रयोग गरेर यदि तपाईँले पाक गर्ने ट्रेहरू) मा तिनीहरूलाई बाहिर राख्नुहुन्छ। 1/4 चम्मचको समुद्री नुन र निर्जाइटरमा ठाउँको साथ कच्चा काल छिडाउनुहोस्।
- पहिलो घण्टाको लागि, 145 एफमा डाइडिइड्रेट गर्नुहोस्, त्यसपछि ट्रेहरू वरिपरि घुमाउनुहोस् र तापमान तापमान 115 फिट गर्नुहोस्।
- अर्को घण्टामा जाँच गर्नुहोस् र वा हटाउनुहोस् वा तपाईंको इच्छित क्रिस्च्याइमेन्टमा डाइरेक्ट्रेट राख्नुहोस्।
- एक कटोरा मा केली चिप्स निर्जलित र तेल, पोषण खमीर र स्वाद को लागि समुद्री समुद्र नमक संग छिडकाउनुहोस्। धीरेली टेल (एक संवेदनशील सञ्चालन तर तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ) टाउको गर्नुहोस् र तुरुन्तै तपाइँको कच्चा सेगन केली चिप्सको सेवा गर्नुहोस्!
- जब तपाईं आफ्नो इच्छित क्रिसमसमा हुनुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो केललाई निर्ज्यालो रोक्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो घरको वरिपरि हामी यसलाई जाने गरौं जबसम्म उनीहरूले तपाईंको मुखमा ठूलो आवाज उठाउने आवाज नपाएसम्म, तपाईं कसरी उनीहरुलाई गोबल गर्न कसरी सिकाउनुहुन्छ जस्तो लाग्छ।
आफ्नो स्वस्थ कच्चे वेगास केली चिप्सको मज्जा लिनुहोस्! तिनीहरू स्वादिष्ट छन्!
अधिक कच्चे शाकाहारी केली व्यञ्जनहरु:
अधिक शाकाहारी केली व्यञ्जनहरु:
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 45 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |